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송송이야

변비 비켜~ 유산균으로 장을 지키기 위한 딸기 요거트 간단 만들기 레시피

저는 장이 예민해서 친구들 사이에서 직장이라고 놀림 받는데요~

주변 친구도 그래서 저희는 정상인줄 알았어요 ㅋㅋㅋㅋ

근데 다른 친구 보니 일주일 동안 화장실을 못가는 경우도 있더라구요;;;




다들 하루에 1회 이상 화장실 가는 줄 알았는데...

그건 내 착각이였다는;;;







그래서 ㅂㅂ있는 분에게는 직빵~

장염 있는 분에게도 효과있는

스트로베리요거트 파우더 맛있게 만들어 드시는 레시피 포스팅 할께요~
1인분 5분 이내 초급
재료Ingredients
    [재료]
  • 우유 200ml
  • 딸기시럽/딸기잼 4숟가락
  • 투썸요거트파우더 1봉
    [추가]
  • 용기 또는 텀블러
조리순서Steps
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재료를 준비합니다.
우유, 딸기 시럽 또는 딸기쨈, 투썸요거트파우더, 텀블러 또는 컵
딸기 시럽 또는 딸기쨈을 넣어줍니다.
겨울이니 제철 과일 딸기나 냉동 딸기도 가능합니다.
딸기나 냉동 딸기일 경우 믹서용기에 넣어주시구요.
딸기시럽이나 딸기 쨈은 텀블러나 컵에 넣어주세요.
우유를 넣어주세요.
투썸 요거트 파우더를 넣어 섞거나 믹서기에 갈아주세요.
혼합된 모습입니다.
이상태에서 요거트 파우더가 뭉치지 않게,
딸기와 우유가 섞이도록 흔들어주세요~
완성 되었습니다.
기호에 따라 딸기를 추가 또는 조금 덜 넣으시면 됩니다.
얼음 몇조각 넣어서 드심 시원하게 마실 수 있어요~
팁-주의사항
요거트 파우더 자체가 유산균이다 보니...
힘들게 집에서 요거트 만들지 않아도 되고,
우유만 있음 요거트 파우더 넣어서 섞어 마심 좋다라구요~
사무실에서 종종 만들어서 드시라고 드리는데...
ㅂㅂ있으신 쌤들은 드시고 화장실 가시더라구요~
그렇다고 ㅅㅅ약은 아니에요~
유산균이 장 운동을 활발하게 해줘서 가게 되는거고요~
저 같은 경우는 만성 스트레스성 장염이다 보니...
자주 가는데... 2일에 한번 꼴로 먹고 있다 보니...
자연스레 화장실 가는 횟수가 줄었어요:)
ㅇㅍㄹ는 먹기는 편한데 당분이 많았고..
카스피해 유산균 배양 받아서 먹어 봤지만..
넘 뻑뻑해서 먹기 불편했어요~
그래서 집에서 우유, 유산균 배합해서 따뜻한데 두고
요플레 만들어 먹었는데...
매번 만드는게 귀찮았어요;;;
그러던 차에 일본 여행가서 동생아 언니 화장실좀..*100번하니..
동생이 언니야~ 이거 먹어봐~
그래서 먹기 시작한 투썸 요거트 파우더가 제게~
신세계를 안겨주었습니다:)

등록일 : 2016-12-18

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레시피 작성자About the writer

송송이야

쉽고 간단하게 만드는 황금레시피를 포스팅합니다:)

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