몸에좋은 연어김치찌개 끓이기~♬

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라미and요니

몸에좋은 연어김치찌개 끓이기~♬

맛,영양 모두잡은 연어김치찌개!
담백한맛이 일품!

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

연어통조림
1캔 구매
김치
1줌 구매
두부
1/5모 구매
고추가루
1/5T 구매
식초
1/2T 구매
소금
1/4T 구매
대파
1/2뿌리 구매
육수
1컵 구매
들기름
1T 구매

노하우

▶ 김치 손질법

▶ 두부 보관법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 육수 조리법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

조리순서Steps

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육수를 먼저 30분정도 끓여서 준비해주세요(http://www.10000recipe.com/recipe/6836057 - 육수레시피)

속재료를 손질해주세요.
연어는 기름을 살짝빼서 준비, 대파어슷썰기,두부는 적당크기로썰기

김치,연어를 넣고 들기름을 두른뒤에 달달볶아주세요

김치가 어느정도 숨이죽으면 설탕을 넣어주세요

설탕넣고 조금더 볶은뒤에 육수(물을)넣어주세요

소금,고추가루를넣고서 끓여주세요

어느정도 끓여준뒤에 두부,대파를 넣어주세요~

식초까지넣고서 한번 더 팔팔끓여주면된답니다

: 1. 육수를 낼수없을시에는 물로대체해서 사용하셔도되요!
2. 연어기름은 어느정도 있게 준비해주세요!
3. 끓일때 나오는거품은 좋은성분의 거품이므로 제거안하는것이 더좋아요!
4. 김치찌개에 식초를 넣으면은 맛없는김치도 맛있는김치찌개로 변신한답니다!

연어김치찌개 관련 상품

등록일 : 2015-10-13 수정일 : 2015-10-13

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레시피 작성자About the writer

라미and요니

http://blog.naver.com/wjsdkfka2946

sns

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#연어 #연어김치찌개 #김치찌개끓이는법 #슈퍼푸드

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