Name: 병아리콩 한 통이 들어간 건강 만능소스 '후무스/허머스' 만들기
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 칙피 통조림 1캔; 마늘 2톨; 타히니 3TS; 레몬즙 1.5TS; 올리브오일 2TS; 쿠민가루 1/4ts; 소금 약간; 후추 약간; 물 4TS; 파슬리 조금 (옵션); 스모크 파프리카 조금 (옵션); 레드페퍼플레이크 조금 (옵션)

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Sophie Park

병아리콩 한 통이 들어간 건강 만능소스 '후무스/허머스' 만들기

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4인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

동영상

조리순서Steps

칙피는 통조림 안의 물을 제거하고 깨끗한 물에 여러번 씻은 뒤 채에 받쳐 물기를 제거한다

칙피, 마늘, 타히니, 레몬즙, 올리브오일, 쿠민가루, 소금, 후추를 블렌더에 넣고 간다

물을 조금씩 넣어가며 원하는 묽기가 되도록 돌려준다

볼에 담고 다진 파슬리, 레드페퍼플레이크, 스모크 파프리카 등을 뿌려낸다 (생략가능)

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등록일 : 2018-02-04 수정일 : 2018-02-05

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레시피 작성자About the writer

Sophie Park

http://blog.naver.com/chez_sophie

포토 리뷰 1

요리 후기 2

몽실언니은 2019-03-01 20:35:48

납니다 !!! 중동의 맛이 납니다

볼매- 2023-04-20 03:14:36

맛있게 잘 먹었어요!

#후무스 #후머스 #다이어트 #다이어트요리 #칙피 #병아리콩 #소스 #파티요리 #초간단 #세계요리

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몽실언니은 2019-03-01 20:35:48

볼매- 2023-04-20 03:14:36

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