Name: 고소한 웰빙 다이어트 요리! 초간단 두부샐러드
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 연두부 2팩; 새싹채소 1줌; 참깨 + 흑임자 4큰술; 설탕 1큰술 (또는 꿀); 식초 2+1/2큰술; 간장 2/3큰술; 소금 1/8큰술; 포도씨유 3큰술

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고소한 웰빙 다이어트 요리! 초간단 두부샐러드

영양은 듬뿍 칼로리는 다운!
초간단 두부샐러드로 아침식사 끝!

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2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[필수재료]

연두부
2팩 구매
새싹채소
1줌 구매

[참깨드레싱]

참깨 + 흑임자
4큰술 구매
설탕 또는 꿀
1큰술 구매
식초
2+1/2큰술 구매
간장
2/3큰술 구매
소금
1/8큰술 구매
포도씨유
3큰술 구매

노하우

동영상

조리순서Steps

참깨 또는 흑임자를 곱게 갈아요.

참깨+흑임자 4큰술

참깨 드레싱을 만들어요.

[드레싱 재료] 참깨 + 흑임자 4큰술, 설탕 또는 꿀 1큰술, 식초 2 1/2큰술, 간장 2/3큰술, 소금 1/8큰술, 포도씨유 3큰술

그릇에 연두부를 담고 새싹채소를 올린 뒤 참깨 드레싱을 뿌려 마무리.

연두부 2팩, 새싹채소 1줌

그릇

두부샐러드 관련 상품

등록일 : 2016-06-27 수정일 : 2024-03-12

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레시피 작성자About the writer

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요리 후기 2

kristen11 2017-06-02 10:32:25

와우. 정말 맛있네요.👍 포도씨유 대신 올리브유로해도 맛있었어요.

시크릿홈 2017-08-27 19:09:56

저는 두부전분묻혀 튀겨서 했는데 넘 맛있어요~~

쉐프의 한마디2017-08-29 14:18:13

맛있게 드셨다니 감사합니다!! 하나의 재료로 다양한 레시피를 검색할 수 있는 만개의레시피 자주 활용해주세요:D

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