유채나물만들기 제철 하루나 된장무침 최요비 이하연님 유채나물 레시피 참조

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유채나물만들기 제철 하루나 된장무침 최요비 이하연님 유채나물 레시피 참조

요즘 유채가 나오네요.
최요비 이하연님 유채나물 레시피 참조해서,
유채를 데쳐서 된장넣고 조물조물 무쳐서 유채나물을 만들었어요.
참고로 원래 유채나물 레시피에는 참기름으로 무쳤지만, 저는 들기름으로 무쳤어요.

2인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

유채
300g 구매
소금
1T 구매

[양념 재료]

노하우

▶ 소금 조리법

▶ 된장 조리법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

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1. 유채는 시든 잎을 제거하고 먹기 좋게 썬 다음
깨끗이 씻어서 채반에 밭칩니다.
원래는 억센 줄기도 제거해야 하는데,
아직 유채 줄기가 억세지 않아 그대로 사용합니다.

끓는 물에 소금을 넣고, 유채를 넣고 살짝 데칩니다.

찬물에 헹군 뒤 물기를 꼭 짠 뒤, 뭉쳐진 유채를 흩어놓습니다.

양념을 하고, 골고루 무칩니다. (된장, 다진 마늘, 다진 대파, 깨소금, 들기름)

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등록일 : 2026-01-16 수정일 : 2026-01-19

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레시피 작성자About the writer

안녕하세요. 홀라에요. (네이버에서 인플루언서 @홀라찾으시면 됩니다.) 항상 건강하시고 행복하세요. 감사합니다. https://blog.naver.com/leann

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#유채나물 #유채 #유채요리 #눈에좋은나물 #하루나 #하루나요리

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