건강한 아침메뉴 양배추 사과 샐러드 드레싱

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뿡씨스터즈

건강한 아침메뉴 양배추 사과 샐러드 드레싱

아침메뉴로 다이어트메뉴로 너무 좋은
삶은달걀까지 더해 더욱 맛있게
부드럽고 달콤한 요거트 땅콩소스를 듬뿍 뿌린
양배추 사과 샐러드 만들어 볼게요

2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[양배추 사과 샐러드 재료]

채썬 양배추
적당량 구매
사과
1개 구매
삶은달걀
2개 구매
그릭요거트
4큰술 구매
메이플 시럽
2큰술 구매
땅콩크림
3큰술 구매
클래식 그래놀라
적당량 구매
파슬리 가루
적당량 구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 삶은달걀 조리법

▶ 시럽 조리법

▶ 파슬리 손질법

▶ 파슬리 보관법

조리순서Steps

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달걀 2개를 10분간 삶아 주세요

그릭요거트 4큰술
메이플 시럽 2큰술
땅콩크림 3큰술
땅콩크림이 부드럽게 풀어질때까지 골고루 섞어 주세요

채썬 양배추 깨끗히 씻어 물기 제거후 접시 위로
요거트 땅콩소스 듬뿍 뿌려 주세요

사과 1/2개를 슬라이스해 올려 주세요

삶은 달걀 1개 반으로 썰어 올려 주세요

클래식 그래놀라 적당히
파슬리 가루 적당히

완성된 양배추 사과 샐러드와 커피한잔으로
건강하고 가벼운 아침식사 어떠세요?^^

양배추사과샐러드 관련 상품

등록일 : 2026-01-15 수정일 : 2026-01-15

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레시피 작성자About the writer

뿡씨스터즈

안녕하세요~ 뿡씨스터즈입니다^^

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