연하페펙트 푸디를 넣은 단백질 폭발 초코푸딩

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연하페펙트 푸디를 넣은 단백질 폭발 초코푸딩

■재료준비■
일반시판 두유 약한팩(185ml),초코맛프로틴 가루 20ml,
연하퍼펙트 푸디1~2포 (토핑:필요시 코코아가루,견과류)

■만드는 순서■

-냄비에 두유한팩(약185ml)넣고 불을 가열전에
초코맛프로틴 가루 넣어 풀어준다.

-이후,추가로 연하퍼펙트 푸디 1포 넣어준다.

-85도 이상 가열될때까지 계속 저어주며
김이 올라오면 가열을 중단한다.

-컵에 잘 담아, 냉장보관후 꺼내어 드시거나
따뜻하게 드시고 싶다면 실온에 잠시 굳혀준뒤
스푼으로 떠 먹는다

-더 진한 초코맛을 원하시는 분은 코코아가루를
뿌리거나,식감을 원하시는 분은 견과류 토핑을 한다

#뉴케어#연하퍼펙트 푸디#연하식레시피

1인분 5분 이내 아무나

[재료]: 연하퍼펙트 푸디 1~2 , 두유 1 185ml (시판 두유한팩 정도), 초코프로틴 가루 1 20g , 토핑용 견과류(삭제가능) 5~6알 10g (취향것 견과류사용)

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조리순서Steps

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-냄비에 두유한팩(약185ml) 을 넣어준다

-가열전에 초코프로틴 가루를 넣어준다

-가열전 초코프로틴 가루를 충분하게 풀어준다

-가열전 연하퍼펙트 푸디를 함께 넣고 온도를 올려 85도가 될때까지 타지 않도록 혼합/저어주면 가열한다

-컵에 담아 실온에서 식혀 따뜻하게 스푼으로 드시거나, 냉장고에 약 15분 이상 두었다가 드시면
시원한 젤리화/겔화가 됩니다.
(기호에 따라 위에 코코아가루나 견과류 토핑하여 먹는다)

등록일 : 2026-01-11 수정일 : 2026-01-11

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레시피 작성자About the writer

한접시 요리.저당 요리.건강한 요리

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#뉴케어 #연하퍼펙트 #푸디 #연하식레시피 #어르신간식 #단백질

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