Logger Script

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

32,754
상품목록
main thumb
열려라쿡

노오븐 다이어트 단호박 빵 (노밀가루, 노버터)

다이어트를 하시는 분들도 부담 없이 먹을 수 있도록 노밀가루, 노버터로 만들어 본 단호박 빵입니다.
밀가루 대신 머랭이 들어간 단호박 빵이기에 촉촉하면서 부드러운 식감을 가지고 있어요.
3인분 20분 이내 초급
재료Ingredients
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
먼저 삶은 단호박 1/2개를 준비해 주세요.
손질한 단호박은 전자레인지에 약 5분 정도 돌려주시면 된답니다.

전자레인지

단호박 손질법 레시피

삶은 단호박을 으깨주세요.

저는 색감과 영양을 생각해 단호박 껍질까지 함께 넣었고 먹는 식감을 살리기 위해 대충 으깨주었어요.

여기에 크랜베리 1줌, 꿀 1T, 달걀노른자 2개를 넣고 섞어주세요.
그 외 기호에 따라 건포도, 견과류 등을 활용해보세요.
달걀 흰자는 머랭을 쳐주세요.
단단하게 머랭을 쳐주셔야 한답니다.
단단하게 쳐진 머랭은 단호박 반죽 위로 올리고 주걱을 이용해 조심스럽게 섞어주세요.

머랭이 죽지 않도록 조심히 섞어주는 게 핵심 포인트!!

잘 섞인 반죽은 전자레인지 전용 그릇에 담아주세요.
비닐 랩을 씌우고 공기구멍도 만들어주고 전자레인지에 6분 돌려주세요.

그릇에는 식용유를 살짝 발라주면 더 잘 떨어진답니다.​

아주 간단하게 완성이 된 단호박 빵입니다!
그릇에서 분리 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요.
팁-주의사항
노밀가루, 노버터로 후다닥 손쉽게 만들어 본 단호박 빵입니다.

등록일 : 2020-09-09 수정일 : 2020-09-10

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer

열려라쿡

https://blog.naver.com/andyd91 https://sweet-cook.tistory.com/ 초보자도 손쉽게 만들 수 있는 초간단요리!!

포토 리뷰 8
요리 후기 11

소하이 2021-02-16 12:57:03

계란찜 될거같아서 기대없이 다이어트 중이라 해먹었는데 진~~~~짜 맛있어요 저는 꿀대신 알룰루스 넣었어요 ㅎㅎ 감사합니다! 

송땀나무 2021-02-18 19:11:45

대박이에용 흡사 계란말이처럼 보이지만 맛은 짱짱! 빵순이인데 다이어트하는사람들한테는 최고인것같아요 많이 안달아서 넘 좋네용 그리고 진짜 간단해요,, 기계로 머랭치면 요리시간 15분이면 뚝딱인듯,, 감사합니당 

영2s 2021-04-23 14:07:20

와 포만감 장난 아니네요 빵이고팠는데 너무 만족스러워요!! 머랭 설탕없이 너무너무 만족이에요! 갸또같고 진짜 다이어트에 굿! 따라하기 쉬워용!!! 

댓글 3
파일첨부
진미채볶음 맛보장 레시피
더보기
고등어김치찜 맛보장 레시피
더보기
감자채전 맛보장 레시피
더보기
새우튀김 맛보장 레시피
더보기
겉절이 맛보장 레시피
더보기
콩불 맛보장 레시피
더보기
고등어조림 맛보장 레시피
더보기
감자튀김 맛보장 레시피
더보기
오이볶음 맛보장 레시피
더보기
가지덮밥 맛보장 레시피
더보기

최근 본 레시피