소고기 야채찜 다이어트 레시피

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소고기 야채찜 다이어트 레시피

소고기야채찜✨️

다이어트 메뉴로도 너무 좋은 소고기 야채 찜!! 다이어트할 때 진짜 자주 먹었던 메뉴인데요~ 번거롭게 찜기에 찔 필요 없이 전자렌지 로 간단하게 만들수 있어서 더 좋아요.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

알배추
1/4개 구매
숙주
100g 구매
팽이버섯
1봉지 구매
청경채
100g 구매
소고기
150g 구매

[소스]

노하우

▶ 숙주 손질법

▶ 숙주 보관법

▶ 팽이버섯 손질법

▶ 청경채 손질법

▶ 청경채 보관법

▶ 소고기 보관법

▶ 청양고추 보관법

동영상

조리순서Steps

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소고기 야채에 들어갈 야채는 먹기 좋은 사이즈로 잘라 주세요.

전자렌지 용기에 채반 밭치고 알배추부터 깔아주신 후 숙주 넉넉히, 팽이버섯과 청경채 밑동 잘라 올려 줍니다.

한쪽으로 소고기 올리고, 소고기 위로 소금 후추 뿌려주고 미림 2큰술 정도 넣고, 랩 얹어 전자렌지에 넣고 7분 (700w 기준) 돌려주세요.

소고기 야채채소가 완성되는 동안 분량의 소스재료 넣고 연겨자 풀어 소스 만들어 주세요.

7분 후 완성된 소고기 야채는 만들어 둔 소스에 찍어 드세요.

: 취향껏 좋아하는 채소 추가해서 만들어 주세요.

소고기야채찜 관련 상품

등록일 : 2025-12-31 수정일 : 2026-01-02

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레시피 작성자About the writer

https://m.blog.naver.com/elarpi

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#다이어트메뉴 #다이어트레시피 #전자레인지요리 #소고기야채찜

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