[연말 파티] 크리스마스 홈파티 한입 샐러드 만들기! 버터헤드 쌈 샐러드 레시피 다이어트 토마토 오이 요리

회원가입 +3,000

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

6

예꿈이댁

[연말 파티] 크리스마스 홈파티 한입 샐러드 만들기! 버터헤드 쌈 샐러드 레시피 다이어트 토마토 오이 요리

레스토랑 능가하는 최고급 다이어트 샐러드 맛있게 만들어 볼까요?ㅎㅎㅎ
크리스마스 홈파티, 연말 메뉴로 샐러드 종류 한 가지는 꼭 있으면 좋은데요. 크리스마스와 너무 잘 어울리는 버터헤드 샐러드 쌈 추천드릴게요
이거 진짜 간단하고 맛있으니까 꼭 만들어 보세요.
새우와 올리브, 토마토, 오이가 들어가서 맛 보장. 비주얼 끝판왕! 소스 재료는 올리브유, 홀그레인머스터드, 마요네즈, 올리고당으로 고소한 풍미가 물씬 나는 샐러드랍니다
초록, 빨강 크리스마스 시즌에 너무 잘 어울리는 색감과 한 입에 쏘옥 들어가는 사이즈.
홈 파티에 올리면 근사하겠죠?ㅎㅎㅎ
스테이크 고기메뉴와도 잘 어울리고요. 야채의 신선함, 새우의 풍미 덕분에 건강 다이어트식으로 드셔도 너무 좋아요

4인분 20분 이내 초급

[재료]: 버터헤드 10장 , 오이 1개 , 토마토 1개 , 올리브 10개 , 새우 큰 사이즈 10마리

[볶을때]: 올리브유 약간 , 다진마늘 1/3T , 맛술 1T , 소금 1꼬집

[소스]: 마요네즈 4T , 레몬즙 1/2T , 올리브유 1T , 홀그레인머스터드 1/2T , 올리고당 1T , 소금 1꼬집

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

버터헤드 상추 10장 정도, 토마토 1개, 오이 1개, 올리브 10개, 새우 큰 사이즈로 10마리 준비했어요. 작은 칵테일 새우라면 좀 더 넉넉하게 준비하셔도 좋아요
냉동 새우는 물에 헹궈 해동해 주고, 물기를 탈탈 털어주세요.
오이는 열십자로 잘라 먹기 좋게 썰고요, 토마토도 비슷한 크기로 썰어주세요.
올리브오일은 2~3등분으로 잘라주었습니다.
버터헤드는 흐르는 물에 세척해서 물기를 탈탈 털어주세요. 한입 사이즈로 즐기기 좋은 로메인, 알배추 등 잎채소를 사용하셔도 좋아요

프라이팬에 올리브오일 살짝 두르고 다진마늘 1/3T 넣어주세요.
약불에 마늘을 볶아주고, 고소한 풍미가 더해지면 물기 제거한 새우를 넣어 줍니다

비릿함을 날려줄 맛술 1T, 소금 1꼬집 더해 노릇노릇 볶아주세요. 다진마늘, 올리브유에 볶아 풍미가 더 좋아진 새우볶음이에요.
새우가 빨갛게 익었으면 불을 끄고 잠시 대기합니다

믹싱볼에 준비한 토마토, 오이, 올리브 담고 레몬즙 1/2T, 올리브유 1T, 홀그레인머스터드 1/2T 를 넣어주세요.
홀그레인 머스터드는 고급스러운 풍미를 더해주는데요 너무 많이 넣으면 알싸한 맛이 강해져요. 반 숟가락 정도만 넣어주시면 깔끔한 맛으로 드실 수 있어요
올리브도 꼭 넣으시길 추천해요. 짭조름하고 고소한 올리브는 샐러드와 어울림이 참 좋아요

이어서 마요네즈 4T, 올리고당 1T, 소금 1꼬집 넣어 주세요.

볶아둔 새우도 담아주고 골고루 섞어주면 완성!
간단하게 10분이면 만들 수 있는 건강 다이어트 샐러드예요.

접시에 버터헤드 상추를 올리고 그 위에 버무려둔 토마토, 오이, 올리브 새우 샐러드를 올려주세요.

비주얼도 예쁜데 다이어트에도 좋은 브런치 메뉴. 한입 쌈 샐러드예요.
손으로 가볍게 잡아 한 입에 쏘옥~ 맛있게 드셔 보세요.
마늘에 볶아 풍미가 더 좋은 탱글탱글 새우와 아삭한 오이, 토마토, 고소한 올리브가 잘 어우러져서 너무 맛있어요.

등록일 : 2025-12-09 수정일 : 2025-12-09

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

8세, 10세 뚜아자매, 남편이 잘 먹어 준. 요리 레시피를 포스팅하고 있어요 :) https://m.blog.naver.com/pinkhut

sns

sns

sns

댓글 0

#크리스마스홈파티 #크리스마스샐러드 #연말파티음식 #버터헤드쌈샐러드 #버터헤드샐러드 #토마토오이새우샐러드

닭개장 맛보장 레시피

1

닭개장 끓이기 어렵지않아요~/얼큰한 국물요리

전라도언니루비씨

4.9(100)
2

[간단 자취요리] 닭개장 재료가 이게 끝...?! 세상 제일 쉬운 닭가슴살 닭개장 레시피

얌무

4.9(86)
3

닭요리-얼큰하고 담백한 닭개장 만드는 법

밥수이

4.9(83)
4

백종원 닭개장 얼큰하니 진짜진짜 밥도둑일세 !!

엘린84

4.9(44)

대패삼겹살볶음 맛보장 레시피

1

대패 삼겹살 간장볶음

lee쉐프

5.0(95)
2

초간단 대패삼겹살볶음

꼼지락♡

5.0(64)
3

밥반찬으로~ 대패 삼겹살 볶음~*

밥차리라

5.0(32)
4

대패삼겹살 간장볶음

으뇽2

4.8(24)

머랭쿠키 맛보장 레시피

1

머랭쿠키

어니들

4.9(29)
2

너무 쉬운 7가지 머랭쿠키 만들기 | 안젤라 베이킹

안젤라베이킹

5.0(21)
3

집에서 머랭쿠키 쉽게 만들기

리아엘라

4.9(14)
4

봄꽃 머랭쿠키 만들기

쩐주

4.9(11)

양배추쌈 맛보장 레시피

1

【저칼로리+변비탈출】간장양념에 먹는 양배추쌈

조밍키

5.0(84)
2

이쁘고 맛난 양배추쌈

예쁜성준맘

4.9(33)
3

참치쌈장과 양배추쌈으로 맛있는 한 끼! 초간단 전자레인지 양배추찌기

불량엄마소자매마미

5.0(19)
4

위를 건강하게 해주는 양배추쌈

초이맘

4.6(17)

닭튀김 맛보장 레시피

1

백종원 닭튀김 고급진 레시피

미단님

4.9(16)
2

닭다리살 꿀 튀김

다둥맘

5.0(16)
3

바삭바삭 소리까지 맛있는 닭다리 튀김

뽕브라

5.0(11)
4

퍽퍽하지않고 부드러운 닭가슴살 튀김~

촌아짐

5.0(10)

소세지야채볶음 맛보장 레시피

1

소세지야채볶음 황금레시피, 쏘야 맛있게만들기

베리츄

5.0(882)
2

소세지야채볶음 쏘야볶음 황금레시피

q도톨도톨p

5.0(134)
3

소시지 야채볶음

오늘의요리

4.9(131)
4

[간단 자취요리] 칼집 삼겹살? 놉!!! 칼집 소세지 야채볶음/쏘야!

얌무

5.0(84)

김치찌개 맛보장 레시피

1

돼지고기김치찌개, 김치찌개 맛있게 끓이는법, 돼지김치찌개 만드는법, 목살 김치찌개..

예예

4.9(398)
2

백종원 새마을식당 7분김치찌개 만드는 법

뽕림이

4.9(188)
3

대박 맛집 김치찌개

윤

5.0(170)
4

백종원 김치찌개 레시피 백종원 7분김치찌개

꽃청춘이주부

4.9(165)

오징어실채볶음 맛보장 레시피

1

오징어실채볶음 만들기

서자매맘

4.9(130)
2

[간단한밑반찬]오징어실채볶음 만들기,가는오징어채볶음

꽃청춘이주부

4.9(39)
3

오징어실채볶음

오마이쿡

4.9(22)
4

수미네반찬<오징어실채볶음>초간단 밑반찬~! 매일집밥 실오징어채볶음

잇커피

5.0(16)

계란토스트 맛보장 레시피

1

전자렌지를 이용한 마요네즈계란토스트 만들기

간지언니

4.6(42)
2

간단한 아침으로 식빵 계란토스트

뿅빵맘

4.9(21)
3

식빵 계란토스트 만들기

히로

5.0(10)
4

식빵계란토스트 만들기도 쉬운 간단간식 추천

보루빵

4.9(10)

식빵팝콘 맛보장 레시피

1

카라멜 입힌 식빵팝콘 레시피, 홈극장 별미

쿡팁

4.9(95)
2

카라멜 식빵팝콘 만들기, 달콤하고 바삭한 식빵요리

뽕림이

4.9(73)
3

간단 간식 디저트 달달한 인생 식빵팝콘 노오븐!

냠냠간단요리

4.9(32)
4

자투리식빵으로만들면 딱♥카라멜식빵팝콘

만개의레시피

4.9(26)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.