새우 계란 덮밥 한그릇요리

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새우 계란 덮밥 한그릇요리

새우와 계란이 들어간 건강식 영양식 입니다

2인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 새우 손질법

▶ 새우 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 올리브유 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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호박은 반달썰기 양배추는 길이로 썰고 청량고추는 작게 썰고 마늘은 다집니다

계란을 풀고 소금 후추로 간을 합니다

팬에 올리브유를 넉넉히 두르고 호박 양배추 청량고추 새우를 넣고 골고루 볶아줍니다

새우는 앞뒤로 뒤집어 구워주고 재료가 익으면 달걀물을 부어줍니다

계란을 재빠르게 볶아줍니다 볶은 계란은 준비한 밥위에 얹어줍니다

물 반컵에 굴소스 1T 전분가루 두꼬집 넣고 골고루 섞어둡니다

팬에 올리브유를 두르고 마늘과 대파를 볶아 향이 나면 굴소스 물을 부어 끓여줍니다

밥 위에 계란을 올리고 참기름을 뿌리고 끓인 굴소스를 얹어주고 통깨와 파슬리가루를 뿌려줍니다

: 매운맛은 청량고추로 가감해 줍니다

새우계란덮밥 관련 상품

등록일 : 2025-11-24 수정일 : 2025-11-24

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사계절 맛있는 음식 먹고 건강한 하루 되세요

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