루꼴라 샌드위치 그릭요거트 계란샌드위치 만들기

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루꼴라 샌드위치 그릭요거트 계란샌드위치 만들기

빵 종류와 면을 정말 좋아하는데

요즘 많이 절제를 하고 있는데요

오랜만에 통밀이 들어간 식빵을 구입해서 토스터에 구워

그냥 먹기도 하면서 샌드위치 만들었어요

재료가 너무 간단하게 들어간 샌드위치 만들기

어제 코코 산책할 때 바람이 어찌나 많이 불던지요

오늘은 산책 나가면 털을 모두 깎아서 앙상해 보이는데 날씨는 춥고

옷을 단단히 입혀서 나가야 할 것 같아요

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

식빵
2조각 구매
루꼴라
조금 구매
토마토
1개 구매
그릭요거트
구매
반숙계란
1개 구매

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점심에 냉장고에 있는 재료로 간단하게 만들어 먹은 샌드위치
목이 안 좋아서 샌드위치랑 생강차 따끈하게 끓여 곁들였어요
커피를 너무 좋아하는데 요즘 조금씩 줄이고 있답니다

계란은 끓는 물에 넣고 7분간 삶은 반숙 계란을 썰어서 준비하고
크림치즈나 쨈대신 직접 만들어 먹고 있는 그릭요거트와
토마토 1개를 설어놓고 루꼴라는 식초 1큰술 푼 물에
세척해서 물기를 빼고 남은 물기는 키친타월로 닦아 놓았어요
식빵은 통밀빵을 준비했어요

식빵은 토스터에 노릇하게 구워서 준비했어요

구운 식빵에 크림치즈나 쨈 대신 그릭요거트를듬뿍 바르고
루꼴라와 반숙 계란을 올려줍니다
삶은 계란 대신 계란 프라이를 올려주어도 되는데
저는 반숙 삶아 놓은 게 있어서 삶을 계란을 올려주었어요

토마토 1개 썰어서 올려주고
나머지 식빵에 그릭 요거트를 바른 후 덮어줍니다

랩이나 유산지로 샌드위치를 포장한 뒤에 썰어줍니다

점심으로 간단하게 만들어 먹은 샌드위치인데요
냉동실에 햄도 있고 치즈도 있는데 꺼내서 넣어 만들었으면
훨씬 보기도 좋고 맛도 있었을 텐데요
간단하게 만들어 먹은 샌드위치 오랜만에 빵을 먹어서 기분은 좋았어요

: 그릭요거트만드는법
https://blog.naver.com/wjdtj611/223844559867

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등록일 : 2025-11-15 수정일 : 2025-11-18

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#샌드위치 #루꼴라샌드위치 #그릭요거트소스 #토마토샌드위치 #계란샌드위치 #그릭요거트루꼴라샌드위치레시피

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