살 안 찌고 속도 편해요! [오이미역초무침]

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채광eat

살 안 찌고 속도 편해요! [오이미역초무침]

살 안 찌고 속도 편해요!
진짜 다이어트 반찬 끝판왕!!

2인분 20분 이내 초급

[재료]: 오이 2 개 , 건미역 10 g , 양파 1/2 개 , 부추 1 컵

[초무침 양념장]: 고춧가루 1 T , 설탕 1 T , 매실청 1 T , 진간장 1 T , 식초 3 T , 고추장 1 T , 참기름 1 T , 후추 톡톡

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미역은 물에 10분간 불린 뒤 물기를 꼭 짜고 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다.

오이와 부추, 양파는 잘 씻은 뒤 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다.

분량의 양념장을 배합하여 오이미역무침 양념장을 준비해 주세요.

믹싱 볼에 준비한 채소들과 양념장을 넣고

조물조물 버무려주면 [오이미역초무침] 완성!

: 오늘도 맛있는 한 끼 하세요~

등록일 : 2025-08-22 수정일 : 2025-08-22

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