아침식사, 간식, 영양식으로 좋은 메뉴 시금치프리타타 레시피 입니다.

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윤씨네키친

아침식사, 간식, 영양식으로 좋은 메뉴 시금치프리타타 레시피 입니다.

메인재료 시금치와 계란을 넣고 냉장고 사정에 따라 원하는 재료 모두 넣어주시면 됩니다. 든든하고 건강한 한끼 메뉴 랍니다.

2인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

시금치 60g
3뿌리 구매
계란
3알 구매
토마토
1개 구매
우유
100ml 구매
양파
1/2개 구매
맛살
2줄 구매
파프리카
조금 구매
옥수수콘
4T 구매
식용유
0.5T 구매
소금
1꼬집 구매
후추
톡톡 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
계량컵
구매
거품기
구매
프라이팬
구매
요리스푼
구매
접시
구매

노하우

▶ 시금치 손질법

▶ 계란 조리법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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시금치는 흙을 깨끗하게 세척해주고 꼭지를 제거해 반으로 잘라주세요. 양파는 채썰고 토마토는 큼직하게 썰어주시고 맛살, 파프리카는 큼직하게 다져준비해주세요. 너무 잘게 다지지 않아도 됩니다.

도마 , 조리용나이프

시금치 손질법

계란 3알은 풀어주시고

계량컵 , 거품기

우유 100ml 와 소금 한꼬집, 후추를 넣어 잘 섞어 주세요.

팬에 식용유 0.5T를 둘러주시고

채썬 양파와 맛살을 넣어 볶아주세요.

양파 손질법

양파가 반정도 익으면 토마토와 시금치를 보기좋게 올려주시고 옥수수콘과 파프리카를 골고루 펼쳐 넣어주세요.

그 위에 계란물을 부어주시고

뚜껑을 닫고 중약불에 10분정도 익혀줄께요.

계란물이 모두 익으면 완성입니다.

: 안에 들어가는 재료는 냉장고에 있는 자투리 채소나 햄을 사용해주세요.

시금치프리타타 관련 상품

등록일 : 2025-05-15 수정일 : 2025-05-16

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레시피 작성자About the writer

윤씨네키친

집에있는 재료를 활용해 간단하고 아이도 같이먹을수 있는 레시피를 알려드릴께요!

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#시금치프리타타 #시금치프리타타레시피 #시금치프리타타만드는법 #시금치프리타타만들기

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