치킨너겟 요리 치킨샐러드 소스 허니머스타드 만들기

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춤추는루나

치킨너겟 요리 치킨샐러드 소스 허니머스타드 만들기

저속 노화 식단이 인기를 끌면서 저도 저속 노화 식단으로 샐러드를 즐겨 먹고 있어요. 맛있고 가볍게 먹을 수 있는 샐러드지만 매일 먹는 꾸준함을 유지하기 위해서는 샐러드에 들어가는 재료와 드레싱을 다양하게 만들어 섭취하는 게 중요한 거 같아요. 맛있는 샐러드가 먹고 싶을 때 바삭한 치킨너겟과 허니머스타드 드레싱이 감칠맛을 더해 샐러드를 더 맛있게 즐길 수 있어요. 또한 치킨너겟은 아이들에게 인기 있는 메뉴잖아요. 아이들 반찬으로도 훌륭해요.

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[치킨샐러드소스 (계량 : 밥숟가락)]

마요네즈
2 구매
머스터드
1 구매
레몬수
2 구매
올리고당 or 꿀
1 구매

[선택]

치즈가루
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조리도구

에어프라이어
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볼
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야채탈수기
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도마
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조리용나이프
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소스볼
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숟가락
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완성그릇
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노하우

▶ 방울토마토 손질법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 올리고당 조리법

조리순서Steps

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180도 예열된 에어프라이어에 치킨 너겟을 넣고 10분간 구워주었어요. 제품과 에어프라이어 성능에 따라 8~10분간 조리해 주세요.

에어프라이어

유러피안 샐러드를 준비했어요. 평소 즐겨 먹는 샐러드 채소를 사용하세요. 샐러드는 깨끗이 씻어 물기를 제거해 주세요.

볼 , 야채탈수기

방울토마토는 꼭지를 떼고 반으로 잘라요.

도마 , 조리용나이프

방울토마토 손질법

산지직송! GAP인증 논산 대추 방울토마토 로얄과 1kg~2kg

작은 볼에 마요네즈 2T, 머스터드 1T 레몬수 2T, 올리고당이나 꿀 1T 치킨샐러드소스 재료를 섞어요.

소스볼 , 숟가락

큰 볼에 준비한 채소와 방울토마토를 담아요. 이때 샐러드에 물기가 없어야 치킨 너겟이 눅눅해지지 않아요. 그 위에 치킨너겟 올리고 허니머스타드 드레싱은 작은 볼에 담아 먹기 직전에 샐러드 위에 뿌려주세요.

: 계량 : 밥숟가락

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등록일 : 2025-05-15 수정일 : 2025-05-16

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레시피 작성자About the writer

춤추는루나

루나랑쿡 푸드인플루언서입니다. 신선한 재료로 맛있게 만든 요리 레시피 올립니다.

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#다이어트 #샐러드 #치키너겟 #허니머스타드 #샐러드드레싱 #치킨샐러드 #머스타드소스 #저속노화 #샐러드다이어트

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