참치마요덮밥 만들기 참치마요 소스 레시피

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참치마요덮밥 만들기 참치마요 소스 레시피

전 날 저녁을 굶게 되면 다음날 한 끼 식사 혼밥으로 무얼 먹을까 고민하다가 간단하면서 맛있게 먹을 수 있는 볶음밥이나 덮밥을 만들어 먹는데 이번에도 간단하게 혼밥으로 챙겨 먹을 수 있는 참치마요덮밥을 만들어 먹었어요.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

밥
200g 구매
참치캔
90g 구매
계란
2개 구매
소금
1~2꼬집 구매
양파
35g 구매
진간장
1.5큰술 구매
물
2큰술 구매
올리고당
0.3큰술 구매
맛술 미림
1큰술 구매
마요네즈
1큰술 구매
후추
2톡톡톡 구매
올리브오일
700ml 구매
파슬리가루 옵션
살짝 구매

조리도구

볼
구매
숟가락
구매
프라이팬
구매
요리스푼
구매
접시
구매

노하우

▶ 계란 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 진간장 조리법

▶ 올리고당 조리법

▶ 맛술 조리법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 올리브유 조리법

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참치캔 90g 1개, 계란 2개, 채 썬 양파 35g을 준비합니다.

양파 손질법

참치는 기름기를 꾸~욱 짜주고 그릇에 담아서 준비합니다.

마요네즈 1큰술을 넣고 후추를 톡톡톡 뿌려줍니다.

큰술: 밥 숟가락 기준입니다.

숟가락으로 참치마요 재료들을 골고루 섞어줍니다.(참치의 기름기를 짜 준 정도에 따라서 부드러울 정도로 마요네즈를 넣고 섞어주시면 되세요)

그릇에 계란 2개를 깨서 넣고 소금 1~2꼬집 정도를 넣고 숟가락으로 계란을 풀어서 계란물을 만듭니다.

후라이팬에 올리브오일을 살짝 넣고 가스불 중약불 상태에서 팬을 예열한 뒤, 계란물을 부어줍니다.

계란이 익기 전에 숟가락으로 저어주면서 스크램블 에그를 만들다가 계란이 60~70% 정도 익었을 때, 가스불을 끄고 남아있는 잔열로 계란을 익여줍니다.(스크램블 에그를 만들때에는 가스불이 강한 상태에서 익혀주면 계란이 약간 단단해지기 때문에 약한불에서 살짝 덜 익혀준 뒤, 가스렌지에 남아 있는 잔열로 익혀주시면 되세요)

넓은 접시나 그릇에 밥 1인분 양을 담고 스크램블 에그를 밥 주변으로 동그란 모양으로 담아줍니다.

진간장 1.5큰술, 올리고당 0.3큰술, 물 2큰술, 맛술 미림 1큰술, 채 썬 양파를 모두 넣어줍니다.

큰술: 밥 숟가락 기준입니다.

가스불 중간불 상태에서양파의 숨이 죽을 때까지 볶아주면서 양파 간장 소스를 졸여줍니다.

양파 간장 소스가 남아 있는 양에 따라서 간이 달라지기 때문에 소스가 반 정도 남을 정도로 졸여줍니다.

밥 위에 양파 간장 소스를 올려줍니다.

그 위에 참치마요를 올려줍니다.

마요네즈를 격자 모양으로 짜 줍니다.

마지막으로 파슬리가루를 살짝만 뿌리고 마무리를 해주면 참치마요덮밥 만들기 완성입니다.

: ▶밥에 김치나 단무지가 들어가면 짠맛이 늘어나니 간장의 비율을 살짝 줄여서 소스를 만들어 주시면 되세요.

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등록일 : 2024-04-26 수정일 : 2024-04-26

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사랑하는 가족을 위해 친정엄마 마음으로 정성껏 요리하고 있습니다.^^

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