Name: 계란 야채 참치전 동그랭땡
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 참치 200g; 달걀 1개; 당근 2T; 양파 2T; 애호박 3T; 대파 4T; 부침가루 1T; 물 2T; 포도씨유; 소금; 후추

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판교맘’s누구나집밥

계란 야채 참치전 동그랭땡

'야채참치전'을 소개할까 해요! 기름에 지져서 바삭하게 구워 먹으면 진짜 꿀맛이잖아요~

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

소금
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후추
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조리도구

채반
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도마
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조리용나이프
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믹싱볼
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프라이팬
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요리스푼
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뒤집개
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완성접시
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노하우

조리순서Steps

참치는 기름을 쏙 빼 주시는 동안

채반

모든 재료는 손질해 주시고,

도마 , 조리용나이프

참치 200g에 달걀 1개,

믹싱볼

당근 2T,

양파 2T,

애호박 3T,

대파 4T,

부침가루 1T,

물 2T 넣어 고르게 섞은 후,

소금,

후추 솔솔 뿌려 간을 해 주신 후,

달궈진 팬에 포도씨유 넉넉히 둘러

프라이팬

노릇하게 부쳐주시면 끝!

요리스푼 , 뒤집개

전의 핵심은 '바삭바삭' 아시죵? 기름 넉넉히 둘러 바삭하게 구워 주시는 게 가장 중요하고요~

완성접시

매콤한 걸 즐기시는 분이라면! 청양고추를 함께 넣어 주셔도 좋아요~

오늘도 행복한 식사하세요^^

: 기름은 넉넉히 둘러 주셔야 바삭하게 구울 수 있답니다!

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등록일 : 2023-12-13 수정일 : 2023-12-13

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레시피 작성자About the writer

판교맘’s누구나집밥

가족들을 위해 하루하루 정성스러운 음식을 해나가고 있는 아들 둘 엄마의 집밥소개공간입니다^^

#참치 #참치캔 #참치천 #야채참치전 #참치동그랑땡 #심혈관 #식이섬유 #비타민 #동그랑땡

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