밀가루 NO! 닭가슴살 전 레시피

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동이

밀가루 NO! 닭가슴살 전 레시피

다이어트 요리로 좋은 닭가슴살 요리중 하나인 닭가슴살 전이에요. 부족한 간은 간장에 찍어 먹으면 아주 맛있어요.

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
100g 구매
계란
1개 구매
파
1대 구매
다진마늘
1스푼 구매

[소스]

간장
2스푼 구매
설탕
1스푼 구매
식초
1/3스푼 구매

조리도구

나무도마
구매
유리믹싱볼
구매
프라이팬
구매
계량스푼
구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 계란 조리법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 설탕 조리법

조리순서Steps

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파는 송송 썰어주세요.

닭가슴살을 볼에 잘게 찢어주세요.

썰어놓은 파, 계란, 다진마늘을 넣고 잘 섞어주세요.

다진파, 계란 1개, 다진마늘 1스푼

팬에 기름을 둘러 아까 만든 반죽을 한입크기로 앞뒤로 부쳐주세요.

간장 2스푼, 설탕 1스푼, 식초 1/3스푼을 넣고 잘 섞어 소스를 만들어주면 완성이에요.

식초보다 레몬즙을 넣으면 더욱 맛있어요.

: 닭가슴살은 익혀서 손으로 찢어주세요.

닭가슴살전 관련 상품

등록일 : 2023-07-10 수정일 : 2023-07-10

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레시피 작성자About the writer

손쉽게 할 수 있는 요리를 올리는 동이입니다

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#닭가슴살요리 #다이어트 #다이어트요리 #다이어트레시피 #닭가슴살전 #전요리 #전 #간단요리 #레시피

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