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이태원단발여사

초당옥수수 샐러드 초당옥수수 찌는법

당도와 수분이 많은,저칼로리 다이어트 식재료 초당 옥수수.
생으로도 살짝 익혀서도 다양하게 먹을수 있는 초당옥수수.
살짝 익혀서 초당옥수수 샐러드 만들어 봅니다.
2인분 10분 이내 아무나
재료Ingredients
조리순서Steps
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겉껍질과 수염을 제거한 초당옥수수 1는
깨끗이 씻은 후에, 물 반컵과 함께
전자 레인지에 3분간 익혀 주세요.

초당옥수수 1, 물 반컵

전자레인지,전자 레인지

3~5분 익혀 주세요.

붉은,노랑 파프리카 1/2, 토마토 1, 새싹 채소 100g은 깨끗이 씻어 주세요.

파프리카,토마토,새싹 채초

접시,채반

깨끗이 씻어 주세요.

파프리카와 토마토는 먹기 좋게
적당하게 썰어 주세요.

파프리카,토마토,새싹

칼,도마,접시

손톱 2개 길이로 썰어 주세요.

살짝 익힌 초당 옥수수는 알알이 떼어서
준비 해 주세요.

익힌 초당 옥수수

접시

올리브유 3Ts, 발사믹식초 1Ts을 골고루
섞어서 드레싱을 만들어 주세요.

올리브유, 발사믹식초

작은 그릇

넓은 접시에 썰어둔 채소를 골고루 섞어서
담고 그 위에 알갱이 초당 옥수수를 얹어 주세요.

썰어놓은 채소, 익힌 초당 옥수수

접시

드레싱을 골고루 얹어서 섞어서 먹으면,
간단한 아침식사,다이어트 식사,
초당 옥수수 샐러드 완성

초당 옥수수 샐러드

접시

잘 섞어서 스푼으로 떠 먹으면 좋음

등록일 : 2022-07-05 수정일 : 2022-08-11

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레시피 작성자About the writer

이태원단발여사

홈쿠킹,홈베이킹을 좋아하여,쉽게 만들며 다양하게 만들어 먹기를 좋아하는 주부쉐프입니다.

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