훈제닭가슴살또띠아롤

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ariel1007

훈제닭가슴살또띠아롤

싸먹기 간편하고 야채듬뿍 넣고 만들어 다이어트에도 도움되고 도시락메뉴로도 손색없는 또띠아롤를 만들었습니다

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 상추 손질법

▶ 상추 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

조리순서Steps

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닭가슴살은 전자렌지에 2분 정도 돌려 데워주고 파프리카, 당근과 비슷한 길이로 썰어준다

전자레인지

도마위에 랩을 깐 후 또띠아 1장을 올려준다

랩을 바다가에 미리 깔고 말아주면 포장이 쉽게 된다

홀그레인머스터드소스 2T를 또디아 3장에 나눠 발라준다

훈제닭가슴살을 이용해 짤 수 있으면 소스는 조절한다
허니머스터트소스로 대체해도 좋다

소스위에 상추 2장을 올리고 닭가슴살과 야채를 적당히 올려준다

또띠아 양쪽을 접은 후 돌돌말아 랩으로 포장을 해 준다

그냥 먹어도 좋고 반으로 잘라 포장해도 좋다

훈제닭가슴살또띠아롤 관련 상품

등록일 : 2022-06-04 수정일 : 2022-06-06

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레시피 작성자About the writer

일반 직장인의 집밥 음식을 올려봅니다~

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#닭가슴살요리 #또띠아롤 #다이어트 #도시락메뉴 #간식 #야식 #술안주 #식사대용 #자취요리

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