참치마요덮밥 만들기 간단한 한그릇요리

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감자고구마당근엄마

참치마요덮밥 만들기 간단한 한그릇요리

혼밥으로 뭘 먹어야되나 고민하다 만들었답니다.
장을 못봐서 냉장고는 좀 비었고 재료가 있었어도 나혼자 먹을때 막 뭘하긴 귀찮고ㅋ
그래서 캔참치가 있길래 재빠르게 덮밥으로~

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

캔참치
1캔 구매
양파
1/2개 구매
계란
2개 구매
간장
2T 구매
맛술
2T 구매
올리고당
2T 구매
소금
약간 구매
후추
약간 구매
통깨
약간 구매
밥
1인분 구매
마요네즈
1숟가락 구매

노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 맛술 조리법

▶ 올리고당 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

동영상

조리순서Steps

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캔참치는 체에 받쳐 기름기 제거.

양파1/2개 채썰기.

간장2T,맛술2T,올리고당2T 넣기.

바글바글 끓으면,

양파 넣고 볶기.

팬에 식용유 두르고,

계란2개 넣고,

다른 그릇에 계란에 풀지않고 팬에 바로 넣으면 설거지 줄일수 있음.

젓가락으로 저어가며 소금간 살짝하고 스크램블 만들기.

접시에 밥 깔고 스크램블 올리고,

볶은 양파 올리고,

볶은양파 간장양념은 양파 위에 뿌려주면 간이되고 좋음.

참치 올려주기.

마요네즈, 통깨, 파슬리가루 뿌려주기.

파슬리가루는 생략가능하고 마요네즈는 입구가 얇은 소스통이나 짤주머니로 얇게 뿌려주기.

완성.

: 1.마요네주는 통째로 그냥 뿌리면 너무 두껍고 많이 뿌려지니 입구가 얇은 소스통이나 짤주머니로 뿌려주기.

참치마요덮밥 관련 상품

등록일 : 2022-02-11 수정일 : 2022-02-11

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레시피 작성자About the writer

감자고구마당근엄마

요리와 반려견을 사랑하는 감자고구마당근엄마예요♡

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포토 리뷰 1

요리 후기 2

장서연 2022-04-26 20:33:03

덕분에 맛나게 먹었어요 간단하고 시간도 적게 들고

쉐프의 한마디2022-04-26 23:36:36

맛있게 드셨다니 다행이예요~^^

-이수정 2022-08-31 22:58:00

편리한 설명 참고하기좋았어요

쉐프의 한마디2022-09-01 09:57:20

다행입니다~

댓글 0

#참치마요덮밥 #한그릇요리 #덮밥 #혼밥메뉴 #간단식사 #캔참치덮밥

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