Name: [HACCP 인증 제품 활용] 크래미오이샐러드 김밥
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 밥 2공기; 계란 2개; 깻잎 10장; 소금 1/2스푼; 참기름 1스푼; 오이 1/4개; 크래미 4개; 마요네즈 3스푼; 소금 2꼬집; 후추 1꼬집; 참치 1캔; 양파 1/2개; 마요네즈 3스푼; 소금 2꼬집; 후추 1꼬집; 양파 1/2개; 꽃소금 1/2스푼; 식초 1스푼

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하이유니별

[HACCP 인증 제품 활용] 크래미오이샐러드 김밥

오늘은 HACCP(해썹) 인증제품을 활용해서 요리를 만들었어요. 이왕이면 건강한 식재료로 만든 음식이 몸에도 더 좋겠죠? 오늘의 요리는 크래미오이샐러드 김밥인데요. 크래미오이샐러드의 청량함과 감칠맛이 좋아요. 절인 양파 넣은 참치마요의 아삭함과 고소함도 기분좋고요.

2인분 30분 이내 중급

재료Ingredients

[기본재료]

밥
2공기 구매
계란
2개 구매
깻잎
10장 구매
소금
1/2스푼 구매
참기름
1스푼 구매

[크래미오이샐러드 재료]

오이
1/4개 구매
크래미
4개 구매
마요네즈
3스푼 구매
소금
2꼬집 구매
후추
1꼬집 구매

[참치마요 재료]

참치
1캔 구매
양파
1/2개 구매
마요네즈
3스푼 구매
소금
2꼬집 구매
후추
1꼬집 구매

[양파절임 재료]

양파
1/2개 구매
꽃소금
1/2스푼 구매
식초
1스푼 구매

노하우

조리순서Steps

오늘은 HACCP(해썹) 인증 제품을 활용해서 요리를 만들어 볼 거예요. 이왕이면 믿을 수 있고 건강한 식재료를 이용해서 요리를 만드는 게 좋겠죠?
HACCP(해썹) 인증이 있는 크래미, 캔참치를 준비해 주세요.

계란 먼저 부쳐놓을게요. 계란 2개를 소금, 후추 간을 한 후 계란부침을 만들어 주세요. 먹기 좋은 크기로 썰어두시면 되고요.

양파를 미리 절여둘게요.
양파 1/2개를 가늘게 채썰어서 그릇에 담아주세요. 여기에 꽃소금 1/2스푼, 식초 2스푼을 넣고 골고루 섞어주시고요. 이 상태로 10분쯤 절이면 돼요. 절여진 양파는 물기를 꼬옥 짜서 준비해 둘게요.

기름기 뺀 캔참치를 그릇에 담아주시고요. 절여서 물기 꼬옥 짠 양파도 함께 넣어주세요. 마요네즈 3스푼, 소금 2꼬집, 후추 1꼬집을 넣고 골고루 섞어주시고요.

참치마요를 만들 때 절인 양파도 함께 넣어봤어요. 절인 양파의 아삭함과 맛 덕분에 캔참치의 잡내도 잡을 수 있고 맛도 더 좋더라고요.

오이를 어슷썰기해 주시고요. 가늘게 채썰어 주시면 돼요.

오이는 소금기가 들어가면 물이 많이 나오잖아요? 그래서 제일 마지막에 준비해서 김밥을 싸는 게 좋아요.

크래미는 잘게 찢어서 준비해 주시고요.

그릇에 채 썬 오이, 크래미를 담아주세요. 마요네즈 3스푼, 소금 2꼬집, 후추 1꽂꼬집을 넣어주시고요. 골고루 섞어서 준비해 주세요.

이제 밥에 양념을 해 볼게요.
밥 2공기에 소금 1/2티스푼, 참기름 1스푼을 넣고 골고루 섞어 주세요.

김을 깔고 밥을 골고루 펴 주세요. 깻잎 깔고 참치마요를 넣어 주시고요. 계란도 올리고 크래미오이샐러드도 함께 올려주세요.

이제 김밥을 돌돌 말아볼까요? 마지막 부분에는 밥풀을 조금 묻히면 김밥이 풀리지 않는 거 아시죠? 김밥을 말고 나서 먹기 좋은 크기로 잘라주시면 돼요.

: 참치마요를 만들 때 절인 양파도 함께 넣어봤어요. 절인 양파의 아삭함과 맛 덕분에 캔참치의 잡내도 잡을 수 있고 맛도 더 좋더라고요. 오이는 소금기가 들어가면 물이 많이 나오잖아요? 그래서 제일 마지막에 준비해서 김밥을 싸는 게 좋아요.

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등록일 : 2021-10-05 수정일 : 2021-10-06

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레시피 작성자About the writer

하이유니별

건강하고 맛있는 집밥 레시피와 다이어트 레시피를 소개할게요.^^

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