다이어트 요리, 만두피 없는 굴림 만두

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저녁노을

다이어트 요리, 만두피 없는 굴림 만두

나이 들면 나잇살 걱정으로 맘 놓고 먹질 못합니다. 다이어트 요리, 만두피 없는 굴림만두입니다.

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[ 굴림 만두 레시피재료]

돼지고기
100g 구매
두부
1/2모 구매
실파
5개 구매
붉은 고추
1개 구매
청양초
2개 구매
간장
1숟가락 구매
마늘
1숟가락 구매
전분가루
2숟가락 구매
밀가루
2숟가락 구매
후추
약간 구매

[굴림 만두국 끓이는 법재료]

굴림 만두
15개 구매
육수
4컵 구매
무
70g 구매
풋고추
2개 구매
대파
3개 구매
계란
2개 구매
액젓
2숟가락 구매
마늘
1/2숟가락 구매
후추
약간 구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 고추 조리법

▶ 고추 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 밀가루 조리법

▶ 만두 조리법

▶ 만두 보관법

▶ 육수 조리법

▶ 무 손질법

▶ 무 보관법

▶ 풋고추 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 액젓 조리법

조리순서Steps

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[굴림만두만들기] 갈은 돼지고기, 물기 짠 두부, 실파, 고추, 전분, 간장, 후추, 마늘을 넣고 잘 섞어준다.

동글동글 한 입 크기로 뭉쳐 밀가루에 굴려 준비한다.

[굴림만두국] 육수를 냄비에 붓고 끓여주고 고추, 무, 대파도 썰어 준비한다.

무를 먼저 넣고 굴림만두를 넣고 익혀준다.

액젓으로 간하고 고추, 실파, 마늘을 넣어준다.

먹기 직전에 계란, 후추를 넣고 마무리한다.

굴림만두 관련 상품

등록일 : 2020-12-13 수정일 : 2020-12-16

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레시피 작성자About the writer

내 발밑에 떨어진 행복줍기, 가족을 위한 정성담은 집밥, 초보도 쉽게 따라할 수 있는 요리를 담고 있습니다.

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