들깨가루 시금치무침~아이들반찬

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왕눈이의맛있는이야기

들깨가루 시금치무침~아이들반찬

제철이여서 더욱 맛있는 시금치에 고소한맛과 영양만점인 들깨가루와 무침을 만들어봤어요

4인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

시금치 작은
1단 구매
데칠때 소금
1작은술 구매
다진대파
1큰술 구매

[양념]

들깨가루
2큰술 구매
맛소금
2꼬집 구매
다진마늘
1티스푼 구매
들기름
1작은술 구매

노하우

▶ 시금치 손질법

▶ 소금 조리법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 맛소금 조리법

▶ 다진마늘 보관법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

조리순서Steps

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시금치를 준비후에 누런잎이나 무른잎을 제거해주신후 끓는물에 소금1작은술을 넣고 뿌리쪽이 밑으로가게 세워서 1분간 데쳐주세요

데쳐준시금치는 찬물에 담구어서 2~3번을 흔들어 씻어주신후 먹기좋게 찢어주시고 물기를 꼭짜주세요

들깨가루/다진마늘/맛소금(가는소금)/들기름/다진파를 넣어주세요
*들기름이 없으실경우 참기름으로 대체해주세요

들깨가루가 뭉침이 없게 잘 버무려주세요

단맛이 좋은 시금치에 고소한맛까지 더해지는 들깨가루 시금치무침이 완성이 되었어요
자극이없어 다이어트식단/아이들반찬/저염식단으로 좋아요

: 들깨가루는 껍질이 벗겨진것으로 만들어진것이 부드럽고 고소해요

들깨가루시금치무침 관련 상품

등록일 : 2020-11-28 수정일 : 2020-11-30

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레시피 작성자About the writer

왕눈이의맛있는이야기

소소한 집밥이야기~왕눈이2에서 왕눈이의맛잇는이야기로 바뀌었어요

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#시금치무침 #밑반찬 #쉬운반찬 #저염식단 #영양반찬 #어린이반찬 #들깨가루 #초간단 #초스피드

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