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재미마미

no식용유 두부부추볶음:두부로 만든 리조또!?!(다이어트식)

밀가두부와 부추,달걀을 섞어 볶아주면 다이어트식인 두부밥볶음밥 혹은 두부밥리조또가 된답니다.
2인분 20분 이내 초급
조리순서Steps
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물 뺀두부는 볼에 넣어 으깬다.
부추와 양파는 썰어넣는다
달걀과 소금, 후추, 표고가루(선택)를 넣는다.
재료를 한데 섞는다
식용유를 두르지 않은 마른팬에서 반죽을 넣어 충분히 양파가 익을 때 까지 볶는다
두부부추볶음을 그릇에 담고 참(들)기름과 통깨를 뿌린다
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등록일 : 2020-09-04 수정일 : 2020-09-04

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