집에서 브런치요리! 홈카페메뉴! '양배추참치샌드위치'만들기!

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집에서 브런치요리! 홈카페메뉴! '양배추참치샌드위치'만들기!

안뇽하세요!
오늘은 태풍이 몰려온다는 소식이
들리는 가운데..이럴때는 집에서 꼼짝없이
집밥을 해먹어야하죠! 그래서!
오늘은 너무 간단한
'양배추참치샌드위치'를 만들어 보았어요!

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

통밀식빵
2장 구매
참치캔
1캔 구매
슬라이스치즈
1장 구매
토마토
1/2개 구매
사과
1/2개 구매
양배추
1/8개 구매

[양념]

마요네즈
3큰술 구매
케찹
1/2큰술 구매
후추
약간 구매

노하우

▶ 식빵 손질법

▶ 식빵 조리법

▶ 식빵 보관법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

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양배추는 아주얇게 채썰어주고
사과와 토마토는 슬라이스해서 준비해주세요!

양배추의 물기를 아주 말끔히 제거해야해요!

참치캔안에 기름을 제거해주세요!

마요네즈가 들어가기때문에 자칫 느끼해진답니다!

기름을 제거한 참치에 채썬 양배추를 넣고 마요네즈 3큰술,케찹 1/2큰술, 후추약간을 넣고 섞어서 준비해주세요!

통밀식빵위에 슬라이스치즈 와 토마토,
섞어놓은 참치양배추 속을 넣고 마지막에
통밀식빵을 덮어 완성해요!

랩으로 싼다음 칼로 반듯이 잘라요!
사과는 슬라이스를 해서 곁들어 준답니다!

: 자! 오늘은 아주간단한 집밥 브런치메뉴!
'양배추참치샌드위치'를 만들어보았는데요?!
특히 양배추는 비타민이 풍부하여 위 건강을 돕는데
특히 효력이 있고 암예방, 혈액순환개선이 탁월해요!
모두 맛있고 건강한 한끼하셔서
코로나도 극복하길 바랄게요!

양배추참치샌드위치 관련 상품

등록일 : 2020-09-03 수정일 : 2020-09-03

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초록쿠킹쿠킹

안녕하세요~'초록쿠킹'입니다! 블로그와 인스타도 많이 놀러오세요♥인스타:cho_rok96 / 유튜브: 쪼로기 검색!

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#참치샌드위치 #홈카페요리 #밥도둑 #다이어트식단 #다이어트샌드위치 #토마토요리 #치즈요리 #식빵요리 #샌드위치황금레시피 #간단요리

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