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lee쉐프

든든하게 호밀빵 참치 샌드위치

참치캔을 이용해서 든든하게 먹을수있게 만든 호밀빵 샌드위치입니다. 하나 만들어 반쪽은 아침에 먹고, 반쪽은 도시락으로 점심 식사 챙겨 나갔습니다.
1인분 15분 이내 아무나
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재료를 준비 해주세요.
양파는 다져서 물에 담가 매운맛을 뺀후 물기를 꼭 짜 주세요.
오이는 다져서 고운소금에 재워 준후 물기를 꼭 짜 주세요.
당근은 다져 주세요.
식용유를 두른 팬에 달걀를 넣고 앞뒤로 익혀 주세요.
마른팬에 식빵은 앞뒤로 노릇하고 바삭하게 구워 주세요.
당근,오이,양파,국물을 짠 참치를 넣고 마요네즈에 버무려 참치 샐러드를 만들어 주세요.
도마 위에 비닐랩을 깔고 식빵을 놓고 홀그레인머스타드를 바르고 달걀 후라이 1장을 올리고
참치 샐러드를 듬뿍 올리고 그 위에 달걀 후라이를 올리고
상추를 올리고
식빵으로 덮어준 후 랩으로 말아 주세요.
반으로 썰어 주세요.
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등록일 : 2019-10-30 수정일 : 2019-10-31

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레시피 작성자About the writer

lee쉐프

컵은 180ml 입니다계량 1큰술.https://blog.naver.com/rhs0301

요리 후기 1

주람자 2020-01-30 12:27:57

계란 2개는 좀 과한 듯.사과슬라이스해서 넣었는데 맛있네요. 

쉐프의 한마디2020-01-30 20:15:57

맛있게 요리를 잘 하셨나봅니다. 맛있는 요리로 건강하고 행복한 식탁이되세요.귀한시간 내셔서 힘 주시는 글 올려 주셔서 감사합니다.

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