Name: 두유만들기
Total time: 2 h
Yield: 3 servings
Ingredients: 우유 300ml; 우유 1T; 검은콩 (삶은); 우유 300g; 삶은 콩 1/2; 우유 1T; 우유 1T; 우유 300mL 1T

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joneytims opion mainst

두유만들기

검은콩"은 콜레스테롤을 체내 노폐물(老廢物)과 독소를 빼줘서 다이어트에 좋으니
연애인들도 검은콩 다이어트를 많이 한다는군요.
검은콩은 생으로 먹는것 보다 찌거나 볶아서 먹는게 효능이 있습니다
볶아서 미숫가루처름 만들어 우유에 타먹는 방법과 쪄서 두유로 만드는 방법

3인분 2시간 이상 고급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

우유
1T 구매
우유
1T 구매
우유 300mL
1T 구매

노하우

▶ 검은콩 손질법

▶ 검은콩 보관법

조리순서Steps

검은콩을 냄비에 넣고
끓이기
불린 물과 섞은후
콩이 잠기게 한후 끓기
검정콩은 정해진 앙이 없습니다

검정콩을 넣어줍니다
우유300mL
검은콩 주먹으로 넣어줍니다

거품 떠냅니다
넘치지않게합니다

많이끓인후 콩을 건집니다

차가운 물에 오래 담급니다

1컵우유와작동시킨후
우유를 적당히 부어줍니다

우유를 믹서기로 갈기

건더기를 간후 다시 넣어 갈아줍니다

(예)검은콩,호두

: 매일 아침마다 두유를 마시면 좋습니다

등록일 : 2019-02-20 수정일 : 2019-02-20

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#검은콩 #호두

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