칼슘, 무기질, 골다공증 예방에 좋은 특별한 파래무침 황금레시피

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송송이야

칼슘, 무기질, 골다공증 예방에 좋은 특별한 파래무침 황금레시피

기존에 포스팅 해서 핫 했던, 몸에 좋은 파래 간단하게 무치는 파래무침 황금레시피

포스팅은 위의 링크를 클릭하세요.

저는 파래에 매콤함을 주기위해 고추가루를 넣어 만든 파래무침 포스팅을 할꺼에요:)

칼슘, 무기질, 골다공증 예방에 좋은 파래무침 황금레시피 포스팅을 시작할께요~

3인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

파래
6뭉텅이 구매
무
5cm 구매
대파
5cm 구매

[절일]

소금
2숟가락 구매

[양념]

고추가루
2숟가락 구매
깨소금
1숟가락 구매
집간장
1숟가락 구매
참기름
1숟가락 구매
오미자 청
1숟가락 구매
올리고당
1숟가락 구매
식초
1.5숟가락 구매
참기름 또는 들기름
1숟가락 구매

노하우

▶ 파래 손질법

▶ 파래 조리법

▶ 파래 보관법

▶ 무 손질법

▶ 무 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 올리고당 조리법

조리순서Steps

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파래를 찬물에 씻어주세요.

무를 채썰어 소금 2숟가락 정도 넣고 절여주세요.

절인 무에 대파 또는 쪽파를 넣고,

양념을 넣어주세요.

무에 양념이 고루 섞이도록 버무려주세요.
(당근, 대파대신 쪽파 가능합니다.)

찬물에 씻어서 물기 뺀 파래를 가위 또는 칼로 먹기 좋은 크기로 잘라서 넣어주세요.
칼슘, 무기질, 골다공증 예방에 좋은 파래무침 황금레시피 어려워 하지 말고 만들어 보세요:)

뭉쳐있는 파래를 잘 풀어서 무치면 됩니다.
칼슘, 무기질, 골다공증 예방에 좋은 파래무침 황금레시피 누구나 만들 수 있어요~

버무린 후에 접시에 담아 두면 완성!!!!

: 밥에 참기름 똑! 해서 나물들이랑 비벼 먹음 완전 꿀맛!!!
그냥 흰밥에 칼슘, 무기질, 골다공증 예방에 좋은 파래무침 황금레시피 올려서 먹어도 맛있어요~

파래무침 관련 상품

등록일 : 2018-11-12 수정일 : 2018-11-16

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레시피 작성자About the writer

쉽고 간단하게 만드는 황금레시피를 포스팅합니다:)

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#파래무침 #밑반찬 #파래 #도시락 #황금레시피 #백종원 #칼슘음식 #무기질 #무기질음식 #골다공증

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