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카리스마정민

닭가슴살 요리

다이어트 중에 젤 많이먹는 닭가슴살 새롭게 먹는방법을찾고있어요~
2인분 30분 이내 초급
조리순서Steps
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닭가슴살을 깍뚝썰어 소금.후추조금.맛술 한수저.간을해둡니다 ㅡ십분
팬에 양파.파다진거를넣고볶다 닭가슴살넣고
수분이생기는데 그냥닭을뒤집어가며 익히면되요.
카레가루.케찹준비.ㅡ카레가루대신 강황가루써도되요.
카레가루 세수저넣고
케찹 한수저넣고 볶으면 수분이 다 날라가고 양념이 닭에 베이면 불끄고
접시에담고
깻잎을 썰어올려요.전 깻잎없어 쪽파 .
닭가슴살위에 쪽파 올리면끝 ㅡ

등록일 : 2016-07-07 수정일 : 2016-07-07

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레시피 작성자About the writer
포토 리뷰 6
요리 후기 17

sion lee 2021-02-19 20:41:24

맛있어요. 그리고 물기가 없을 것을 걱정해서 양파 추가에 당근, 양송이버섯도 넣었는데도 생각보다 물기가 없어서 좀 당황스럽긴 했어요ㅎㅎ;; 아마 중강불에 골고루 익으라고 계속 휘저어대서 많이 날아간 것 같아요. 다진마늘 추가하니 더 좋았어요 

행복한삼부자 2020-12-02 16:24:25

닭가슴살이 멋진 요리가 되네요~ 전 물기가 너무 없어 빨간 파프리카 마지막에 추가했어요 

이도윤07 2020-05-07 13:37:46

다이어트하는 요리초본데 간단하고 맛있고 살도 빠질 것 같아서 최고예요!! 

댓글 3
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