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달콤한 양파속에 꼭꼭 숨은 닭가슴살

양파는 익히면 더 달콤해 지니까요~

거기에 냉장고에 오밀조밀 남아있던 자투리 채소들도 듬뿍

닭가슴살까지 숨겨 넣었더니 다들 잘~ 먹어주네요^^
4인분 20분 이내 초급

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조리순서Steps
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양파는 껍질을 벗겨 손질해
링 모양을 살려 썰어줍니다.

남은 양파도 다져서 넣을꺼예요.

각종 자투리 채소들을 잘게 다져주세요.

편식하는 재료들을 꼭꼭 숨기기 좋아요.

단백질도 중요하니까
닭가슴살도 다져서 넣어주시구요~
달걀 3개를 넣고,
소금으로 약간 간을 해줍니다.
잘 섞어 주세요~
기름 두른 팬에 링으로 썰어둔 양파를 올리고
숟가락으로 달걀물을 한수저씩 떠 넣어줍니다.
뒤집을때는 뒤집개 두개를 이용해
살살 뒤집어 주세요.
속까지 골고루 익혀주세요.
팁-주의사항
약불에 타지않게 속까지 골고루 익혀주는게 중요해요~

등록일 : 2019-08-29 수정일 : 2019-08-29

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레시피 작성자About the writer

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내 주방으로 배송되는 맛있는 음식

요리 후기 4

준혁민혁맘 2020-05-31 12:19:41

첫째가 편식을 해서 저는 요리완성후에 모짜렐라 치즈를 넣어봤어요ㅎ 첫째가 치즈를좋아하긴하지만 잘 먹어줄지 두근두근 사진찍을새도 없이 진짜 잘먹었어요ㅎ 집에 닭가슴살이 없어 스팸 조각조각내서 넣었어요ㅎ 자주해줘야겠어요 ㅎ 감사합니다 ㅎ 

옌콩 2020-03-17 14:48:44

사진이 없어서 아쉽지만 비주얼 굿이에요~~~ 그리고 맛있었어요^^ 

yej6**** 2020-05-28 00:54:04

남은 채소들을 쓸 수 있는 요리여서 좋았어요~ 맛도 좋습니다!! 

댓글 3
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