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뷰코

뷰코 코코넛 아보카도 샐러드

뷰코 유기농 엑스트라버진 코코넛 오일만 있어도 나만의 특별한 레시피를 만들 수 있습니다. 맛도 그레잇 건강도 그레잇
2인분 30분 이내 아무나
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냉동 생새우는 찬물에 담가 해동 해주세요.

생새우 10개

해동한 생새우를 뷰코 유기농 엑스트라버진 코코넛 오일, 카레가루, 후추로 밑간을 해준뒤 5분간 재워두세요.

뷰코 유기농 엑스트라버진 코코넛 오일 1T, 카레가루 작은 1T, 후추 약간

볼에 다진 양파, 레몬즙, 플레인 요구르트, 뷰코 유기농 엑스트라버진 코코넛 오일, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어주세요.

레몬즙 1T, 플레인 요구트르 4T, 뷰코 유기농 엑스트라버진 코코넛 오일 1T, 소금 약간, 후추 약간, 다진 양파 1T

아보카도는 껍질을 벗겨 씨를 제거해준 뒤, 얇게 썰어주세요.

아보카도 1개

달군 팬 위에 생새우를 올려 2분간 구워주세요.

중간불

접시에 모든 재료를 담고 코코넛 드레싱을 곁들여주세요.

과일을 넣어 상큼하게 드셔도 맛있어요!

팁-주의사항
엑스트라버진 코코넛 오일의 중사슬지방산은 식사중 정상적으로 함유된 지방들과는 다르게 작용하여 체지방이 쌓이는 것을 막아 인슐린 내성과 비만을 예방할 수 있다.
엑스트라버진 코코넛 오일을 생활화하여 다가오는 봄 건강관리하세요^^!
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등록일 : 2018-03-14 수정일 : 2018-04-13

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요리 후기 1

Jsp0000 2019-11-23 20:14:02

이거 너무 맛있어요! 뭔가 이국적인 맛도나고 대성공 

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