Name: 뻔녀다이어트레시피/닭가슴살메밀전병
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 닭가슴살; 파프리카(빨노); 양파; 당근; 오이; 새송이버섯; 메밀부침가루 200g; 물 200g; 들기름

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다이어터뻔녀

뻔녀다이어트레시피/닭가슴살메밀전병

야채가득 닭가슴살 넣은 메밀전병

1인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

조리순서Steps

닭가슴살과 아채는 사진처럼 길게 썰어준다

볼에 메일가루와 물을 넣고 반죽을 만든다

후라이팬에 들기름을 두르고 메밀반죽을 얇게 펴준다 (얇게해주세요 전약간두껍게했다는ㅜㅜㅜ)

앞뒤로 익을 수 있도록 부친다

완성된 메밀전 위에 야채를 앞에서부터 차곡차곡 올린 후 돌돌 말아준다

먹기좋은 크기로 썰어준다 완성!!

짜투리활용-남은 반죽에 부추 등 야채를 썰어 전을 부치면 됩니다~^^

: #Tip 메밀의 효능 1. 다이어트 2. 숙취해소 3. 당뇨예방, 고혈압에 좋음 4. 피부미용 5. 잇몸 염증치료

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등록일 : 2016-03-22 수정일 : 2016-08-11

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레시피 작성자About the writer

다이어터뻔녀

http://blog.naver.com/hana517

#다이어트 #건강식 #메밀

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