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다이어터뻔녀

뻔녀다이어트레시피/닭가슴살메밀전병

야채가득 닭가슴살 넣은 메밀전병
1인분 30분 이내 초급
조리순서Steps
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닭가슴살과 아채는 사진처럼 길게 썰어준다
볼에 메일가루와 물을 넣고 반죽을 만든다
후라이팬에 들기름을 두르고 메밀반죽을 얇게 펴준다 (얇게해주세요 전약간두껍게했다는ㅜㅜㅜ)
앞뒤로 익을 수 있도록 부친다
완성된 메밀전 위에 야채를 앞에서부터 차곡차곡 올린 후 돌돌 말아준다
먹기좋은 크기로 썰어준다 완성!!
짜투리활용-남은 반죽에 부추 등 야채를 썰어 전을 부치면 됩니다~^^
팁-주의사항
#Tip 메밀의 효능 1. 다이어트 2. 숙취해소 3. 당뇨예방, 고혈압에 좋음 4. 피부미용 5. 잇몸 염증치료

등록일 : 2016-03-22 수정일 : 2016-08-11

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레시피 작성자About the writer

다이어터뻔녀

http://blog.naver.com/hana517

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