가오리찜 레시피

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클라라

가오리찜 레시피

매콤하게 양념을 만들어 찜을 해도 좋고 간장과 고춧가루 양념을 하여 찜을 하고 제철 야채를 곁들인 양념장을 함께 올려 먹어도 좋은 가오리찜입니다.

6인분 이상 60분 이내 고급

재료Ingredients

[재료]

[가오리찜용 양념]

[가오리찜 곁들이 양념]

노하우

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가오리는 장갑을 끼고 밀가루를 덮어 문질러가며 씻어주세요. (물론 남자분들이 하여주셔야 합니다.)
양념이 배게 칼집을 얕게 살짝 넣어줍니다.

물에 무를 나박나박 썰어 넣고 찜을 준비합니다.

준비한 찜 솥에 손질한 가오리를 넣고 가오리찜 양념을 넣어 10분간 찜을 합니다.

가오리찜 곁들이 양념을 준비하며, 이때 취향에 따라 고추냉이의 양을 달리하세요.

: 찜요리는 맹물에 찌는 것보다 찜용 물에 무, 양파등을 넣고 스팀을 주는 것이 요리의 맛을 더합니다.

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등록일 : 2015-04-22 수정일 : 2016-01-20

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레시피 작성자About the writer

http://violetclara.blog.me/220054759009

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댓글 1

#가오리 #가오리찜 #가오리요리 #저지방 #고단백 #단백질 #단백질보충 #근육증가 #머슬업 #다이어트 #탄탄한몸매 #힙업 #다이어트생선 #생선요리 #생선찜 #불포화지방산 #DHA

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