브로콜리 노랑주먹밥 하양김밥

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카푸치노

브로콜리 노랑주먹밥 하양김밥

아이들도 어른들도 누구나 먹기좋은 브로콜리노랑주먹밥&하양김밥 만나보세요~

2인분 60분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

밥
2공기 구매
브로콜리
1/2개 구매
달걀
4개 구매
기름
약간 구매
김밥용 김
약간 구매
단무지 선택
1개 구매

[양념]

소금
약간 구매
참기름
1큰술 구매

노하우

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 김 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

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데친브로콜리를 잘게 다져주신후에 볼에 밥을 넣고 다진브로콜리,참기름,소금,통깨를 넣어 섞어주세요.

동글동글주먹밥과 타원형 주먹밥을 만들어주시고 달걀은 노른자,흰자분리해 알끈제거한후 팬에 기름을 두르고 키친타올로 기름을 한번 닦아낸후에 노른자를 한숟가락씩 떠서 팬에 부쳐주세요~

1/2정도 노른자가 익었을때 주먹밥을 올려주신다음 이쑤시개를 이용해서 노른자 양쪽을 밥쪽으로 덮어주시면 된답니다~ 김밥용김을 잘라 띠로 둘러주시면 노랑주먹밥 완성!

달걀흰자에는 브로콜리를 약간 넣어 팬에 기름을 두르고 키친타올로 한번 닦아낸후에 흰자를 팬에 넣어 약불에서 익혀주세요~

김밥용김을 반잘라 준비한후에 브로콜리밥을 펴주신다음 단무지를 올려주신후에 흰자지단을 펴주신후에 밥을펴주신다음 김밥을 올려 돌돌 말아주세요~~ 달걀흰자가 풀릴수 있으니 썰은후에 꼬치에 꽂아 주시면 완성

브로콜리주먹밥 관련 상품

등록일 : 2011-06-14 수정일 : 2015-07-27

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