다이어트 사과계란빵/에어프라이어

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잔근육

다이어트 사과계란빵/에어프라이어

식단으로 에어프라이어에 아삭
하고 달콤한 사과 듬뿍 넣고 계
란과 함께 담백하고 부드러운
사과계란빵을 구웠어요.

3인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

큰사과 또는 작은사과
1~2개 구매
달걀
2개 구매
알룰로스
1T 구매
감자전분
1T 구매
검은깨
구매

노하우

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

조리순서Steps

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사과는
깨끗히 씻어 물기를
닦고 껍질째 씨 제거
후 작은 큐브 모양으
로 썰어줍니다.

에어프라이어
트레이 위에 종이호
일 깔고 썰어둔 사과
를 올려줍니다.

그릇에 계란
2개,알룰로스1T,
감자전분1T 넣고
잘 섞어 계란물을
만들어줍니다.

썰어둔 사과
위에 계란물을 붓고
가볍게 섞어 반죽을
완성합니다.

에어프라이어
180도에 15분 구워
줍니다.포크로 찔러
묻어나지 않으면 완성
입니다.

완성 후 깨
뿌려주고 한 김
식혀줍니다.

사과계란빵
완성!

한 조각씩
잘라서 따뜻한 차
또는 커피와 곁들
여줍니다.

: 안익었으면 온도 낮추어
170도에 5분 더 추가하면
노릇하고 촉촉하게 완성
됩니다.기기마다 온도와
시간은 조절해줍니다.

사과계란빵 관련 상품

등록일 : 2026-01-27 수정일 : 2026-01-27

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레시피 작성자About the writer

https://m.blog.naver.com/dal031

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