굴파스타 만드는법 원팬 굴오일 파스타 굴리오올리오 레시피

회원가입 +3,000

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1

상품목록

스마일로즈의건강밥상

굴파스타 만드는법 원팬 굴오일 파스타 굴리오올리오 레시피

이번에는 간단하게 만드는 굴 파스타 굴리오올리오

원팬으로 생크림 없이 만들어도 녹진하고 꾸덕꾸덕하니 너무 맛있게 먹었어요

팬 하나로 굴 파스타 굴리오올리오 만들면서 생크림 없이 만든 굴오일파스타

루꼴라대신 시금치를 넣어 색감도 살리고 맛도 살린 굴 파스타 만드는 법

만들기 쉬운 레시피라 굴 제철일 때 꼭 만들어 드셔보시라

권해 드리고 싶은 레시피입니다

1인분 10분 이내 아무나

[재료]: 굴 250g 파스타면 90g 시금치 약간 물 300ml 치킨스톡 1개

[양념]: 올리브오일 4큰술 다진 마늘 1.5큰술 우유 1컵(200ml) 페페로 치노 0.5큰술 파마산 치즈 약간 후추 , 굴세척 시:굵은소금 1큰술 , 계량스푼/계량컵 사용 1큰술=15ml 1작은술=5ml 1컵=200ml

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

바다의 우유라 불리는 굴은 영양 가득한 식재료로
바다의 맛도 챙기고 건강도 챙길 수 있는 먹거리로
카사노바도 즐겨 먹었다는 건강 먹거리 이지요
철분과 구리도 함유되어 있어 빈혈 예방에 도움이 되고
타우린이 많아 콜레스테롤을 내리거나 혈압저하작용에도 도움이 된다
칼로리와 지방 함양이 적어 다이어트에 좋고
칼슘이 풍부해 식이조절 시 부족해지기 쉬운 칼슘 보충을 할 수 있어 다이어트에 도움을 준다
네이버 지식백과

굴을 받았을 때의 바닷물을 넣고 소분한 다음
냉동실에 얼려 놓았던 굴을 준비하고
루꼴라가 없어 루꼴라대신 시금치를 준비했어요

굴을 손질할 때는 무를 간 즙에 굴을 넣어 오물이 흡수되도록 하는 방법도 있지만
굵은소금 넣고 살살 저어 불순물을 제거한 다음 흐르는 물에 2~3회 헹구어줍니다

팬을 올리고 중약불에 올리브오일 4큰술과 다진 마늘 1.5큰술을 넣고

페페로치노 0.5큰술 넣고 살짝 볶아주다가 파스타면 1인분을 넣어줍니다

우유 없을 땐 물만 500ml 부어주면 되는데
저는 물 300ml를 붓고 치킨스톡 1개 넣고 끓여줍니다

물이 자작해질 때쯤 우유 200ml(1컵) 넣고 끓여주는데
파스타면 넣고 끓이는 시간은 파스타 포장지에 있는 시간을 참고하시면 되는데요
저는 8분 정도 끓이다가 면이 거의 다 익었을 때 굴을 넣어줍니다
굴을 넣고 오래 끓이면 굴이 질겨지고 굴이 쪼그라들어 볼품이 없어요

불을 끄고 루꼴라 대신 시금치를 올려 잔열로 익혀줍니다
그리고 파마산 치즈도 조금 넣어주고 후추도 넉넉히 넣어주면
굴리오올리오 굴 파스타 굴오일파스타 완성입니다

젓가락으로 돌돌 말아 그릇에 예쁘게 담아줍니다

파스타면 위에 굴도 넉넉히 올려주고
시금치도 올린 다음 파마산 치즈 조금 더 뿌려주면
탱글탱글하고 크리미한 굴 오일 파스타가 완성되었어요
며칠 전 담은 양파 오이피클 곁들여 같이 먹다 보나
느끼함 일도 없고 양파와 오이의 아삭함이 파스트를 더 맛있게 먹을 수 있어요

굴알리오올리오 굴리오올리오 굴요리
만들기 쉬운 손님 초대요리로 홈 파티 요리로 딱입니다

설거지도 줄이고 원팬으로 간단하게 만들어도
맛집 파스타 못지않은 맛에 저도 놀랐답니다
굴 들어가기 전에 한 번 더 만들어 먹고 싶은 파스타 요리
원팬파스타 레시피 참고하셔서 맛있게 만들어 드세요~!~

굴파스타 관련 상품

등록일 : 2026-01-27 수정일 : 2026-01-27

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

스마일로즈의건강밥상

http://blog.naver.com/wjdtj611

sns

댓글 0

#원팬레시피 #파스타 #굴파스타 #알리오올리오 #굴오일파스타 #제철음식

가지볶음 맛보장 레시피

1

맛있는 밑반찬 백종원 가지볶음

hancy002

5.0(872)
2

청양고추로 매콤하게! 물컹하지 않은 식감의 가지볶음 만들기

미소앨범by하준맘

4.9(518)
3

가지볶음 황금레시피:백종원 가지볶음 뚝딱!

피에스타

5.0(87)
4

제철 백종원가지볶음

꽃둥이

4.9(79)

스파게티 맛보장 레시피

1

[혼자 해먹기] 토마토소스 만들어 스파게티 해먹기

kkamzzic

5.0(38)
2

치즈오븐스파게티

홍이네

4.8(26)
3

바지락이 가득 들어있는 감칠맛 최고 봉골레 스파게티 만들기

따봉이kitchen

4.9(18)
4

고추장스파게티 고추장 파스타 만드는 법

꽃청춘이주부

4.9(16)

멸치볶음 맛보장 레시피

1

바삭하고 달짝지근~ 고소한 멸치볶음! 효자밑반찬이 따로 없어요~:: 멸치주먹밥/멸치효능

마이쏭

5.0(643)
2

과자인가? 바삭! 고소한 멸치볶음, 남녀노소 인기만점 밑반찬

hancy002

4.9(259)
3

멸치볶음 실패없이 만들기

츄츄맘

4.9(92)
4

마요네즈멸치볶음~황금레시피

카푸치노

4.9(77)

오징어 맛보장 레시피

1

맥주안주, 간단한 땅콩버터오징어

율맘써니

4.9(13)
2

오징어야채말이 만들기

올리브네간단레시피

4.6(10)
3

버터오징어 만들기 with 진미채

핑콩이

4.8(10)
4

무섭지 않아요~ 쉽게 배우는 오징어손질법!!

만개의노하우

4.8(9)

깐풍만두 맛보장 레시피

1

깐풍만두 전분가루 없이도 맛있는 소스만들기

고래언니

4.9(70)
2

중식의 대가 이연복 쉐프 깐풍만두 초간단 레시피

뽀유TV

4.9(66)
3

달콤짭쪼롬한 양념이 찰싹 달라 붙은 깐풍만두 만들기!

만개의레시피

4.8(39)
4

깐풍만두

시크제이맘

4.8(34)

콩나물밥 맛보장 레시피

1

백종원 콩나물밥 맛이 끝내줘요.

찌라이

5.0(263)
2

콩나물밥 만들기, 반찬이 필요없는 한끼식사로 딱~!!

엘린84

5.0(167)
3

콩나물밥 만들기~ 양념장이 정말 맛이가~~! 있네요!!

두율이아빠

5.0(62)
4

소고기 콩나물밥 만드는 방법 :: 달래 양념장 함께 전기밥솥 영양밥 만들기

낭랑주부

5.0(23)

떡 맛보장 레시피

1

쫀득쫀득 일본식 감자떡 '이모모찌' 만들기

녜딘Nyedin

4.9(127)
2

백선생님이 알랴줬어요! 떡국떡 활용법! 슈가떡

만개의레시피

4.8(28)
3

일본식 감자떡(이모모찌) 만들기

숄02

4.7(26)
4

고구마떡 고구마씨를 말릴 수 있는 위험한 레시피

즐거운날랄라

4.9(17)

카스테라 맛보장 레시피

1

홈베이킹 대왕 카스테라 - 홈메이드 기념일 케이크 응용 2022.ver :)

깜연주

4.9(58)
2

노오븐 베이킹) 핫케이크 가루로 밥통카스테라 만들기

뽕림이

5.0(57)
3

핫케이크가루로 만든 밥솥카스테라 #노오븐베이킹

율맘써니

4.7(36)
4

기본 카스테라 만들기

epicer

4.9(33)

무나물볶음 맛보장 레시피

1

무나물볶음 만드는 법 멸치다시마 육수로 감칠맛 UP

뽕림이

4.9(107)
2

간단한 반찬으로 좋은 무나물볶음

초이맘

4.9(52)
3

소화잘되는 겨울보양식, "무나물볶음"♪

서재인

4.9(42)
4

무나물볶음 쉽고 편하지만 늘 맛있다

밥수이

5.0(33)

병어조림 맛보장 레시피

1

살발라 양념에 비벼먹기 좋은병어무조림

요리톡톡 맛톡톡

4.9(37)
2

tv.만물상 병어조림

lee쉐프

5.0(34)
3

<병어감자조림>제철생선 병어손질법,생선조림 황금레시피

푸키베베

5.0(32)
4

병어조림- 수미네반찬 10회

수미네반찬

4.9(26)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.