신박한 월남쌈 다이어트레시피

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신박한 월남쌈 다이어트레시피

야채 듬뿍 현미 라이스페이퍼로 만들어 혈당 관리에도 좋고, 닭 가슴살이나 새우 등 추가해서 넣고 만들면 단백질까지 충전할 수 있어 다이어트 식단!!

1인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[땅콩소스]

땅콩버터
2T
진간장
1T
마요네즈
1T
알룰로스
1T
레몬즙
1T
물
1T

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조리순서Steps

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분량의 땅콩소스 재료를 넣고 골고루 섞어 소스를 만들어 주세요.

양상추는 채 썰고 크래미는 결대로 찢고, 청양고추 작게 다져 주세요.

채칼을 이용해 월남쌈에 들어갈 야채들을 모두 채 썰어 넣어 주신 후 야채 위로 손질해 놓은 크래미와 고수 넣고 다져놓은 청양고추와 다진 마늘 0.5T, 칠리 소스 두 바퀴, 스리라차 두 바퀴정도 넣고 골고루 섞어줍니다.

라이스 페이퍼는 물에 적셔 4장을 깔아 주시고, 청상추 올리고 월남쌈 야채를 듬뿍 넣어 주신 후 양쪽 끝부터 접어 살살 당겨가며 말아 반 잘라 주시면 완성!!

등록일 : 2025-11-06 수정일 : 2025-11-11

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레시피 작성자About the writer

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#월남쌈 #다이어트메뉴 #다이어트레시피 #월남쌈만들기 #맛있다

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