스팸 주먹밥 만들기 햄주먹밥 레시피

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뚜루

스팸 주먹밥 만들기 햄주먹밥 레시피

재료들을 잘게 잘게 다져 만든 고소한 주먹밥은 한 입에 쏙 들어오는 크기와 귀여운 모양 덕분에 어린 아이들이 먹기에 좋고 은근 다양한 재료들이 들어가 영양까지 챙길 수 있는 효자 메뉴예요. 주먹밥의 큰 장점은 재료 활용의 자유로움이에요. 냉장고 속 어떤 것이든 주먹밥의 재료로 쓸 수가 있거든요. 오늘은 아이들의 성장에 필요한 영양소가 골고루 들어간 건강한 한끼, 스팸 주먹밥 레시피 소개해 드릴게요 '◡'

2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

햄
100g 구매
애호박
100g 구매
당근
50g 구매
양파
1/2개 구매
오일
1바퀴 구매
굴소스
2큰술 구매
밥
2인분 구매
깨소금
2큰술 구매
참기름
1바퀴 구매

노하우

▶ 햄 보관법

▶ 애호박 손질법

▶ 애호박 조리법

▶ 애호박 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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주먹밥에 들어가는 재료를 준비합니다. 저는 양파 1/2개, 애호박 100g, 당근 50g, 햄 100g 정도를 준비했고 재료들이 분리되지 않고 힘 있게 뭉쳐질 수 있도록 아주 잘게 다져주세요.
* 애호박은 씨 부분을 제거하고 단단한 껍질 부분 위주로 사용했어요.

팬에 아보카도오일 한바퀴를 두르고 재료들을 한 번에 모두 넣어 중불로 볶아주세요.

야채들의 숨이 어느정도 죽으면 굴소스 2T를 넣고 볶아주세요. 야채를 볶다보면 수분이 나오는데 이 수분을 완전히 날려주셔야 돼요.

볶아진 재료를 볼에 담고 밥 두공기 가득 넣어 재료들이 서로 잘 어우러지도록 비벼주세요.

깨소금 2T, 참기름 한바퀴를 둘러 한 번 더 비벼준 후, 주먹밥을 한 입 크기로 동글동글 뭉쳐 마무리해 주세요.

아이들에겐 맛있는 한 끼, 엄마에겐 간편한 한끼 햄주먹밥 완성입니다.

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등록일 : 2025-10-22 수정일 : 2025-10-22

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#스팸주먹밥 #햄주먹밥 #주먹밥 #주먹밥만들기 #어린이주먹밥 #스팸요리

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