스테이크 포케 레시피 다이어트 샐러드 스페이크 샐러드 만들기

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에궁이궁

스테이크 포케 레시피 다이어트 샐러드 스페이크 샐러드 만들기

스테이크가 들어가서 그런지 비주얼도 최고인데, 맛은 더 최고인 스테이크 샐러드를 만들어 맛을 봤어요. 스테이크를 듬뿍 넣어 신선한 채소와 같이 곁들어 맛보면 맛이 기가막히는 스테이크 포케 레시피 알려드릴께요~

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[드레싱]

알롤로스
1큰술 구매
간장
1큰술 구매
발사믹 식초
1/2큰술 구매
굴소스
1/2큰술 구매
다진마늘
1/2큰술 구매
홀
1/2큰술 구매

조리도구

도마
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조리용나이프
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프라이팬
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요리젓가락
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노하우

▶ 소고기 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 양상추 손질법

▶ 간장 조리법

조리순서Steps

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파프리카는 한입 크기로 잘라 주세요. 올리브도 반 잘라 줬어요. 양상추는 먹기 좋게 뜯어서 주고, 방울토마토는 반 잘라 주세요. 병아리콩이 없으면 패스해 주세요.

도마 , 조리용나이프

고기는 한입크기로 깍뚝 설어 준 뒤 스테이크 시즈닝을 솔솔 뿌려 간을 해줬어요. 스테이크 시즈닝이 없다면 소그, 후추로 간을 해주세요.

달군팬에 무염버터를 녹여주고, 스테이크를 갈색이 되도록 앞뒤 구워주세요.

프라이팬 , 요리젓가락

간장 1큰술 , 굴소스 반큰술, 알롤로스 1큰술, 홀그레인머스타드 반큰술, 발사믹 식초 반큰술, 다진마늘 반큰술을 넣고 잘 섞어 드레싱을 만들어 주세요

샐러드 볼에 채소부터 올려 주고, 잘익은 스테이크를 준비한 샐러드 위에 올려주면 스테이크 포케는 완성입니다.

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등록일 : 2025-08-15 수정일 : 2025-08-19

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레시피 작성자About the writer

https://m.blog.naver.com/sun8774 소소한 일상을 소개하고 여러 요리 만들기를 시도하고 있는 요린이예요^^

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#스테이크포케 #스테이크포케만들기 #스테이크포케레시피

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