파프리카 요리 / 파프리카 다이어트 샌드위치 만드는 법

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깨주부

파프리카 요리 / 파프리카 다이어트 샌드위치 만드는 법

나이가 드니 조금만 먹어도 살이 찌고 잘 빠지지도 않아서 적게 먹고 많이 움직이려고 노력하고 있는데요. 요즘 파프리카가 싸길래 빨강이 하나, 노랑이 하나 사 와서 다이어트 파프리카 요리를 만들어 봤어요~

2인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

조리도구

도마
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조리용나이프
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볼
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채반
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접시
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노하우

▶ 파프리카 손질법

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▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

조리순서Steps

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토마토는 슬라이스해주고 잎채소는 세척해서 물기를 빼줍니다.

도마 , 조리용나이프 , 볼 , 채반

파프리카는 깨끗하게 씻어서 반을 썰어 씨를 빼줍니다.

파프리카손질법

안에 그릭요거트를 발라주고 위에 그래놀라를 뿌려 줍니다.

잎채소를 넣어주고 한 쪽엔 샌드위치 햄 3장, 다른 쪽엔 토마토 1조각을 올리고 덮어 줍니다.

가로로 반 썰어주면 완성!

파프리카다이어트샌드위치 관련 상품

등록일 : 2025-07-19 수정일 : 2025-07-22

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레시피 작성자About the writer

집밥을 좋아하는 주부 9년차 깨주부 입니다. http://blog.naver.com/happymellong

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#파프리카요리 #파프리카샌드위치 #파프리카다이어트 #빵대신파프리카샌드위치

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