72.지중해식 감자샐러드(ft.저속노화식단)(2025.6.5)

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벚꽃조이나

72.지중해식 감자샐러드(ft.저속노화식단)(2025.6.5)

요즘 마트에는 초여름 야채가 풍성합니다. 여러 야채를 맛있게 많이 먹는 방법 중의 하나가 샐러드겠죠. 오늘은 햇감자와 여러 재료를 모아 지중해식 감자샐러드 를 시작합니다. 쿠킹조아님 레시피를 참고로 가감응용합니다.

4인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

조리도구

도마
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조리용나이프
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전자레인지용기
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전자레인지
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냄비
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스푼
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볼
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샐러드접시
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노하우

▶ 감자 손질법

▶ 감자 조리법

▶ 감자 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 자색양파 손질법

▶ 자색양파 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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씻어 껍질 벗긴 감자를 한 입 크기로 잘라 물 조금 넣고 전자렌지에서 6~7분 삶아 익힌 후 식혀요.

도마 , 조리용나이프 , 전자레인지용기 , 전자레인지

감자손질법

계란은 미리 삶아 껍질을 벗겨요.

•오이-반달 모양으로 썰고
•방울토마토-반으로 자르고
•자색양파-채썰고
•크림치즈-깍둑썰고
•바질잎-씻어 먹기 쉽게 잎을 떼고

드레싱 만들어 볼에 모든 야채 담고 드레싱 끼얹어 섞어 맛있게 먹어요^^

스푼 , 볼 , 샐러드접시

감자샐러드 관련 상품

등록일 : 2025-06-05 수정일 : 2025-06-09

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레시피 작성자About the writer

벚꽃조이나

자연 재료로 간단하게, 맛있게,건강하게

요리 후기 1

이형규 2025-06-16 10:12:39

아주굿

댓글 2

#지중해식샐러드 #지중해식감자샐러드 #지중해식식단 #지중해식단 #벚꽃조이나요리 #감자요리 #바질요리 #방토요리

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