참치 오이김밥 레시피 / 오이김밥맛있게싸는법

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깨주부

참치 오이김밥 레시피 / 오이김밥맛있게싸는법

요즘 최화정 님의 통오이김밥이 다이어트 김밥으로 인기더라구요. 만들기도 쉽고 오이밖에 들어가지 않으니 칼로리도 낮아서 좋을 것 같긴 한데.. 저도 만들어 봤는데 맛이가 읍써요ㅎㅎㅎ 그래서 저는 오이에 참치 넣어 참치 오이김밥으로 만들어 먹는데 이게 훨씬 맛있어요ㅎㅎㅎ 그래서 오늘은 오이김밥맛있게싸는법을 포스팅해 보려고 해요.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

김밥김
1장 구매
오이
1개 구매
참치
1/2캔 구매
마요네즈
1스푼 구매
후추
약간 구매
밥
1공기 구매

조리도구

볼
구매
채반
구매
계량컵
구매
도마
구매
조리용나이프
구매
숟가락
구매
접시
구매

노하우

▶ 김밥용김 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

조리순서Steps

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참치는 체에 밭쳐 기름을 빼주고 마요네즈 1T, 후추 약간을 넣어 섞어 줍니다.

볼 , 채반 , 계량컵

오이는 세척 후 세로로 반을 갈라 썰어준 후에 스푼으로 속을 긁어 줍니다.

도마 , 조리용나이프 , 숟가락

오이 손질법

밥 1공기에 소금, 후추, 참기름을 넣어 간을 해줍니다.

김 위에 밥을 얇게 펼쳐 깔아주고 반 가른 오이를 올리고 참치를 올려준 다음, 나머지 오이 반개로 덮어 줍니다.

돌돌 말아 먹기 좋은 두께로 썰어주면 완성!

도마 , 조리용나이프 , 접시

참치오이김밥 관련 상품

등록일 : 2025-05-15 수정일 : 2025-05-16

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레시피 작성자About the writer

집밥을 좋아하는 주부 9년차 깨주부 입니다. http://blog.naver.com/happymellong

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#오이김밥 #참치오이김밥 #오이참치김밥 #오이김밥레시피 #오이김밥맛있게싸는법

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