땅콩버터 다이어트 사과 샐러드 만드는 법

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깨주부

땅콩버터 다이어트 사과 샐러드 만드는 법

집 냉장고에 남아 있는 사과가 조금 있으면 완전 푸석해질 것 같아 요즘 사과로 간단하게 샐러드 만들어 자주 먹는데요.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

사과
1/2개 구매
그릭요거트
1스푼 구매
땅콩버터
1스푼 구매
알룰로스 올리고당
1스푼 구매
올리브오일
2~3스푼 구매
후추
약간 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
소스볼
구매
계량스푼
구매
접시
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노하우

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 올리브유 조리법

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사과를 깨끗하게 씻어 슬라이스해줍니다.

도마 , 조리용나이프

사과 손질법

그릭요거트 2T, 땅콩버터 1T, 알룰로스(올리고당) 1T를 넣고 섞어 줍니다.

소스볼 , 계량스푼

드레싱을 접시에 넓게 펴고 그 위에 사과를 올려 줍니다.

올리브오일 2T, 후추 갈아주면 완성!

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등록일 : 2024-11-25 수정일 : 2024-11-26

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레시피 작성자About the writer

집밥을 좋아하는 주부 9년차 깨주부 입니다. http://blog.naver.com/happymellong

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#사과샐러드 #땅콩버터사과샐러드 #사과요리 #사과그릭요거트땅콩버터

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