구운 참치 간장 주먹밥 레시피 / 아이들 입맛 저격! 자취생도 해먹기 좋은 초간단 주먹밥

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구운 참치 간장 주먹밥 레시피 / 아이들 입맛 저격! 자취생도 해먹기 좋은 초간단 주먹밥

아이들 입맛 저격은 물론, 바쁘게 살아가는 현대인 아침식사로도 좋은 구운 참치 간장 주먹밥 레시피 알려드리려고 해요. 재료도 간단하고 만드는 방법도 쉬워 요리 초보도 쉽게 만들 수 있습니다!!

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[주먹밥 2개]

햇반 1개
210g 구매
참치
1/2캔 구매
간장
1.5T 구매
참기름
1T 구매
깨
약간 구매
후추
약간 구매

조리도구

볼
구매
숟가락
구매
위생장갑
구매
프라이팬
구매
뒤집개
구매
접시
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노하우

▶ 간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 깨 조리법

조리순서Steps

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210g 짜리 햇반 하나를 볼에 옮겨 간장 한 숟갈 반, 참기름 1숟갈

햇반 210g, 간장, 참기름

볼 , 숟가락

적당량의 후추, 깨를 넣고 비벼줍니다.

후추, 깨

골고루 비벼진 밥을 한 주먹 잡아 동그랗게 만들어준 후

꾹 눌러 납작하게 해주세요.

참치캔을 뜯어

참치캔

납작하게 만든 밥 가운데에 위치하게 참치를 올려줍니다.

참치를 올리고 난 후 만두를 빚듯이 밥을 감싸, 동그랗게 만들어 줍니다. 남은 밥도 똑같이 만들어 주세요.

동그란 주먹밥 2개가 완성되었다면

불은 중~강불로 해주고 잘 달궈진 팬에 주먹밥을 올려줍니다.

프라이팬 , 뒤집개

중~강불

밥 양념할 때 참기름을 넣어서 팬에 기름 따로 안 둘렀어요.

앞, 뒤, 옆 모두 노릇노릇해질 때까지 구워주세요.

모두 구워주고 나면 구운 참치 간장 주먹밥 완성!

전 날 미리 만들어 냉동실이나 냉장 보관했다가 불에 구워 먹어도 되니 이제 아침 식사 거르지 마세요!

참치간장주먹밥 관련 상품

등록일 : 2023-08-02 수정일 : 2023-08-03

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레시피 작성자About the writer

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포토 리뷰 1

요리 후기 4

시우야시은해 2024-02-25 18:57:37

아이들 밥 뭐해줄까 하다가 찾은 레시피입니다! 맛있네요ㅎㅎ 감사합니다!!

쉐프의 한마디2024-02-25 19:06:53

사진 후기까지 남겨주시다니 감사합니다!!!! 맛있게 드셨다니 기분이 좋네요 ㅎㅎ

진교원 2025-05-25 19:58:19

동그랗게 만들기도 귀찮아서 다 섞고 밥전으로 만들어 먹었는데 맛있어요!!

쉐프의 한마디2025-05-25 23:28:39

와 밥전 아이디어 넘 좋은데요?! 맛있게 드셨다니 기분이 좋네요. 잊지 않고 후기까지 남겨주셔서 감사합니다. 행복한 저녁 되세요 :)

양초딩 2023-08-14 20:35:04

모양도 예쁘고 조리과정도 간단했어요~ 한 끼 잘 먹었습니다~ 감사해요^^

쉐프의 한마디2023-08-14 22:52:06

양초딩님 맛있게 드셨다니 기분이 좋네요!!!! 레시피 보고 요리도 해주시고 이렇게 댓글까지 달아주셔서 감사합니다♡ 좋은 밤 되세요 :)

댓글 6

#참치 #간장 #주먹밥 #구운주먹밥 #구운참치주먹밥 #참치주먹밥 #자취생 #아이들 #참기름 #도시락

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