새송이버섯 버터구이 샐러드 식사 대용 다이어트 샐러드 만들기

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새송이버섯 버터구이 샐러드 식사 대용 다이어트 샐러드 만들기

식사 대용 다이어트 샐러드 레시피 3번째로 새송이버섯, 양파, 콩을 버터에 구워서 만든 새송이버섯 버터구이 샐러드 샐러드입니다. 샐러드가 이렇게 맛있어도 되는 건가요? 즐겁게 보시고 많은 도움이 되길 바랍니다. ㅎㅎ

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

새송이 버섯
1개 구매
양파
1개 구매
양상추
적당량 구매
양배추
약간 구매
콩
1줌 구매
버터
1조각 구매
소금
약간 구매
후추
약간 구매
키위
1개 구매
머스타드 소스
적당량 구매
아마씨
1스푼 구매
발사믹 식초
1스푼 구매
올리브 오일
1스푼 구매

노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 양상추 손질법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 버터 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 키위 손질법

▶ 키위 조리법

▶ 키위 보관법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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버섯을 먹기 좋은 크기로 자른 후 십자 모양 칼집을 내줍니다.

양파를 통으로 잘라 줍니다. 혼합 콩 삶은 것도 함께 조리하겠습니다.

버터 1조각 자른 채소를 팬 위에 넣고 소금과 후추로 간을 해줍니다.

채소가 노릇하게 익을 때쯤 버터1조각을 넣어서 함께 구워줍니다.

전자레인지에서 해동한 콩을 팬에 넣고 함께 구워줍니다.

전자레인지

역시 양상추와 채 썬 양배추 조금 이번엔 토마토 대신 상큼한 키위

발사믹 식초와 올리브오일, 아마씨

구운 야채

머스터드소스를 뿌려줍니다.

발사믹 식초 1스푼 추가해줍니다.

새송이버섯버터구이샐러드 관련 상품

등록일 : 2022-04-16 수정일 : 2022-04-18

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레시피 작성자About the writer

http://youtube.com/c/��사장yeosajang

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