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동주키친

무더위 다이어트 음식 방울토마토 치즈 샐러드 만드는 법 +오리엔탈 드레싱 만들기

여름뿐만 아니라 말로만 1년 365일 다이어트한다는 사람들이 많습니다.

다이어트는 평생 숙제라는 사람도 있는데요, 그냥 굶어서 다이어트하는 것은 몸에 굉장히 안 좋다는 것은 알고 계시죠?

굶어서 다이어트하는 것보다 가벼운 샐러드를 먹으면서 다이어트하면 좋은데요,

오늘 소개할 다이어트 음식, 샐러드는 방울토마토 치즈 샐러드입니다.

여름에 먹는 방울토마토가 굉장히 맛있는데요, 오늘은 저희 집 마당 텃밭에서 수확한 방울토마토로 방울토마토 치즈 샐러드를 만들었습니다.

방울토마토만 넣으면 너무 가벼운 샐러드가 되지 않을까 싶어서 조금의 포만감을 위해서 큐브 치즈를 넣었습니다.

방울토마토와 치즈는 잘 어울리는 단짝 친구입니다.

같이 먹으면 얼마나 맛있게요.

그럼 지금 바로 방울토마토 치즈 샐러드 만드는 법을 알려드립니다.

아 참, 오리엔탈 드레싱 만드는 법도 알려드립니다.
2인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우
▶ 방울토마토 손질법방울토마토 손질법
▶ 올리브유 조리법올리브유 조리법
▶ 간장 조리법간장 조리법
▶ 올리고당 조리법올리고당 조리법
▶ 다진양파 손질법다진양파 손질법
▶ 깨 조리법깨 조리법

동영상

조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
방울토마토는 반으로 썰어 준비합니다.
블랙 올리브, 그린 올리브는 반으로 썰어 준비합니다.
볼에 올리브오일 3T, 간장 2T, 식초 2T, 올리고당 2T, 다진 양파 2T, 볶은참깨 1T, 파슬리가루 1/3T를 넣고 골고루 섞어 오리엔탈 드레싱을 만듭니다.
그다음 방울토마토, 블랙 올리브, 그린 올리브, 큐브 치즈를 넣어 골고루 섞고
원하는 그릇에 알맞게 담으면 방울토마토 치즈 샐러드 완성.

등록일 : 2021-08-09 수정일 : 2021-08-10

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer

동주키친

http://blog.naver.com/eheh1728

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