키토식 다이어트 키토김밥 / 먹으면 몸이 가벼워지는 다이어트 요리

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815요리사랑

키토식 다이어트 키토김밥 / 먹으면 몸이 가벼워지는 다이어트 요리

가볍게 먹으면서 다이어트해요

2인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 김밥용김 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

조리순서Steps

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재료 준비~

양배추 채 썰고 물에 헹궈 물기 제거하고

파프리카 씨 제거하고 굵게 채 썰고

계란 소금 약간 넣고 풀어 놓고

크래미 찢고

참치는 체에 밭쳐 기름 제거하고

플레인 요거트 넣고 섞고

약불로 지단 2장을 만들고

김, 지단, 야채, 참치, 크래미 올려 야무지게 말아주고

먹기 좋은 크기로 자르고 완성

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등록일 : 2021-01-14 수정일 : 2021-01-15

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레시피 작성자About the writer

815요리사랑

https://blog.naver.com/ho1772

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댓글 1

#키토김밥 #키토김밥만드는법 #김밥싸는법 #다이어트김밥 #다이어트요리 #저칼로리김밥 #김밥

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