Name: 뱅어포 양념구이(수미네반찬 양념)
Total time: 5 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 뱅어포 2장; 고추장 1큰술; 꿀 1술; 물 1술; 참기름 1/2술; 통깨 조금; 올리브

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sodam_hada

뱅어포 양념구이(수미네반찬 양념)

칼슘의 제왕이라는 뱅어포!! 뼈 건강에도 좋고 깜박깜박하는 뇌 건강에도 좋다고 해요. 반찬으로 또는 간식으로 뱅어포 어떨까요?

3인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[뱅어포양념구이]

뱅어포
2장 구매
고추장
1큰술 구매
꿀
1술 구매
물
1술 구매
참기름
1/2술 구매
통깨
조금 구매
올리브
구매

노하우

조리순서Steps

1.뱅어포를 반으로 자르고, 예열한 후라이팬에 요리유를 두루고 뱅어포를 노릇노릇 구워줍니다.

요리유, 뱅어포

후라이팬

약불

2. 노릇노릇 구운 뱅어포를 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.

주방가위

3. 양념 솔로 양념을 골고루 바르고

양념

양념솔

수미네 반찬에거 소개 된 방법 처럼 호일을 깔고 굽기
(양념을 만들어 전저레인지에 1분 돌린후 구운 뱅어포에 바르기)

후라이팬 (전자레인지)

완성

뱅어포양념구이 관련 상품

등록일 : 2020-03-12 수정일 : 2020-03-13

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sodam_hada

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