다이어트 닭 가슴살 야채 무침

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다이어트 닭 가슴살 야채 무침

다이어트를 하면서 자주 해 먹던 식단✌✌
부담 없이 해 먹을 수 있어서 좋아요

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
92g
부추
1/2
양파
1개
당근
1/2개
파프리카
1/2개

[양념]

오리엔탈소스
30g
고춧가루
1T
참깨
1T
식초
1T

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 부추 손질법

▶ 부추 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 깨 조리법

조리순서Steps

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부추,양파,당근,파프리카를 적당한 크기로 썰어주세요.

닭가슴살을 준비해주세요.

썰어 놓은 야채와 닭가슴살을 함께 놓아주세요.

오리엔탈 소스를 준비해주세요.

준비한 재료와 오리엔탈소스,식초를 넣어서 무쳐주세요.

더운 날씨에 입맛 없던 다이어트 식단도 이렇게 맛있게 즐길 수 있어요✌한 끼 식사 굿굿

등록일 : 2018-07-04 수정일 : 2018-07-05

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레시피 작성자About the writer

다이어트,유지어터 식단도 맛있게 즐기기

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